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準媽媽健康過中秋的那些事兒

發(fā)布時間: 2015-09-21 15:11:05      來源:久久健康網(wǎng)

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一年一度的中秋節(jié)到了,家家都要吃月餅,中秋節(jié)也正在蟹肥的時候,那么,孕婦如何健康吃月餅呢?孕婦能吃螃蟹嗎?準媽媽如何安全度過中秋佳節(jié)呢?小編為你支招。

  【中秋賞月篇】

  注意添衣是關(guān)鍵

  說到中秋佳節(jié),第一件娛樂的事情,當然就是賞月啦。月光雖然很美,但是,孕媽們要注意添衣了?,F(xiàn)在已經(jīng)進入秋天了,天氣開始轉(zhuǎn)涼,特別在晚上,有時候還會覺得涼風颼颼地,所以,一定要注意預防著涼了。孕期孕媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種孕期不適,特別是孕期感冒。

  賞月的時候,孕媽媽們注意別顧著看月亮,長時間發(fā)呆了,弄到自己的脖子也僵硬了。建議在中秋之夜多走動,在公園里一邊散步一邊賞月也是一個不錯的選擇。

  中秋吃螃蟹

  中秋美食不得不提的是螃蟹,那么孕媽媽們能不能吃螃蟹呢?吃螃蟹又有哪些注意事項呢?

  因為螃蟹有活血化淤的功效,可能使胎氣不安,起到動胎作用,也很有可能導致流產(chǎn)。

  有醫(yī)生表示,其實孕媽媽們并非完全不能吃蟹,除非是體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦。為了保險起見,可以稍微品嘗一下大閘蟹的美味,不要多吃,更不要吃蟹爪。還有一點需要注意的是,由于大閘蟹這種高蛋白食物,很容易變質(zhì)腐敗,所以吃的時候,要小心挑選,否則若是誤吃了死蟹,輕則會頭暈、腹疼,重則會嘔吐、腹瀉甚至流產(chǎn)。提醒一下,懷孕3個月前,孕媽媽們還是盡量不要碰螃蟹。

  中秋吃月餅

  月餅的制作程序中離不開煎炸烘烤的方式,吃太多易胃腸積滯,孕婦腸胃積食易腹瀉影響孕期身體健康,因此香甜的月餅攝入應節(jié)制,而懷孕的女性還需避免諸如此類的高熱量食物。

  【秋會友篇】

  走動不要太頻繁

  中秋節(jié),不少人都會趁著這個長假帶上月餅探訪自己的親朋好友。在這段時間里,大腹便便的孕媽媽們別太積極了,走動太頻繁了。為了防止操勞過度,也為了自己個寶寶的安全,8天的時間里,選擇一兩戶人家作為探訪的對象就行了。

  不要爭著提月餅

  哪些月餅盒,以及手信什么的,現(xiàn)在的商家們,為了讓自己的月餅看起來高檔,包裝得超夸張的,盒子也大,才四個月餅就讓人覺得很重,這種東西都讓準爸爸來提吧。

  孕媽媽們提重物的時候,下腹部會用力,這時候就會造成子宮肌肉收縮,增加腹部壓力。所在這個時候,不小心撞到了腹部,還會導致出血和胎盤早剝離。

  【中秋生孩子篇】

  中秋節(jié)很多醫(yī)院都是照常值班的,所以孕產(chǎn)期快到的孕媽媽們不用慌。另外隨時準備好趕赴醫(yī)院生寶寶,在中秋節(jié)的時候,就乖乖待在家,盡量少外出了。清點好進醫(yī)院時需要用到的各種用品。

  做好心理準備

  預產(chǎn)期是中秋節(jié)的孕媽媽們,懷孕38周,在臨近中秋的時候?qū)m縮厲害的,趕緊到醫(yī)院看一下,說不定寶寶就提前出生了。另外注意節(jié)假日交通可能會有點堵,所以要提前想好走那條路更近更便捷。最可怕的事情就是到醫(yī)院生孩子遇上大塞車。直接在車上生寶寶的事情不是沒有發(fā)生的。

  小結(jié):準媽媽注意,患有以下疾病的孕婦不宜吃月餅,包括患有妊娠糖尿病的孕婦、孕期體重過重的孕婦及長期身體虛弱的孕婦。

標簽閱讀: 孕婦 中秋

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