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佝僂、貧血、軟骨——孕期缺鈣的惡劣影響

發(fā)布時間: 2015-11-17 16:33:34      來源:太平洋親子網(wǎng)

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對于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,這幾乎是遇到親戚朋友時,必須要回答的首要問題。從聽到懷孕的那一刻時起,就一直洋溢著興奮、幸福、激動之情,盼望著baby盡快長大,瓜熟蒂落,盡早來到人間的那一天

  對于懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,這幾乎是遇到親戚朋友時,必須要回答的首要問題。從聽到懷孕的那一刻時起,就一直洋溢著興奮、幸福、激動之情,盼望著baby盡快長大,瓜熟蒂落,盡早來到人間的那一天。但隨著肚子一天天大起來,緊張感也隨之而來。

  是不是時而感到精神不佳,經(jīng)常倦怠、乏力,容易腰酸背疼,有時甚至還小腿抽筋,如果出現(xiàn)以上情況,通常是孕婦缺鈣的反應(yīng)?!霸袐D缺鈣不僅對自身健康不利,而且對腹中胎兒也有危害?!睂<姨貏e提醒,不要以為自身身體情況不錯,就不存在缺鈣的情況?!巴ǔG闆r下,胎兒骨骼和牙齒的鈣化在準(zhǔn)媽媽們懷孕2個月后就開始,8個月后就會突然加速,從母體的血液中吸收大量的鈣。如果準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)缺鈣,胎兒對鈣的需求得不到滿足,就有可能出現(xiàn)鈣代謝平衡失調(diào)?!?/p>

  據(jù)專家介紹,胎兒缺鈣直接影響未來的發(fā)育,主要影響是骨骼和牙齒發(fā)育,如身材矮小、骨骼發(fā)育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等。有的還會導(dǎo)致新生兒出生后易得先天性喉軟骨軟化病。當(dāng)新生兒吸氣時,會出現(xiàn)先天性的軟骨卷曲,而且,新生兒還可能患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。更重要的是,由于鈣對新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的作用,所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發(fā)育。同時,缺鈣的新生兒免疫系統(tǒng)差,出生后會體弱多病。

  懷孕期如果缺鈣,對孕婦自身的身體健康也有危害。孕婦缺鈣通常表現(xiàn)為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血等,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)妊娠血壓高癥。專家提醒準(zhǔn)媽媽們,孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重,不僅會誘發(fā)小腿抽筋或手足抽搐,還會導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,進(jìn)而產(chǎn)生骨質(zhì)軟化癥。

  由此可見,補(bǔ)鈣是準(zhǔn)媽媽們保護(hù)自身與胎兒健康的“護(hù)身符”。

  那么,孕婦缺鈣現(xiàn)象普遍嗎?根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會中國居民鈣參考攝入量(dris)中:懷孕中期婦女鈣的標(biāo)準(zhǔn)供給量為每日1000毫克,懷孕晚期為每日1200毫克。由于中國膳食結(jié)構(gòu)中奶制品少,因此不愛喝奶或其他原因造成日常膳食鈣不足的準(zhǔn)媽媽幾乎是種必然。全國營養(yǎng)調(diào)查表明,每天膳食中人均攝入鈣量僅為389mg左右,跟推薦適宜攝入量相差大約611-811mg。因此,孕產(chǎn)期媽媽需要額外補(bǔ)充鈣制劑,以滿足自身及寶寶發(fā)育的需求。

  專家介紹,應(yīng)在懷孕前就做好補(bǔ)鈣準(zhǔn)備,孕婦補(bǔ)鈣最遲不要超過懷孕20周時,因?yàn)檫@個階段是胎兒骨骼形成,發(fā)育最旺盛的時期。

  提起補(bǔ)鈣,許多孕婦會在平時的飲食中特別注意含鈣量高的食品,如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。但值得注意的是,孕婦每日對鈣的攝取標(biāo)準(zhǔn)高,正常的飲食很難滿足孕婦對鈣的需求。一般情況下,孕婦除了從食物中吸收鈣,還要額外再服用600~800毫克的鈣劑。因此,孕婦可以選擇一些補(bǔ)鈣品。

  近年來人們發(fā)現(xiàn),維生素d具有促進(jìn)腸道對鈣吸收的功能,因此,專家認(rèn)為,含有維生素d的補(bǔ)鈣品對孕婦有利。按成人標(biāo)準(zhǔn)添加維生素d3,能促進(jìn)鈣元素的吸收,而且含山梨醇成份,可潤滑腸道,不易引起便秘,適用于廣泛人群,孕婦可放心服用。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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