胎兒心靈的形成
懷孕14周左右,胎兒的腦中的“大腦邊緣系統(tǒng)”開始形成。“大腦邊緣系統(tǒng)”掌控和支配人類生存的動物性感覺(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感),具有極重要的功能。
世界上最單純的心靈可能就是胎兒的心靈了。只要保護生命的本能欲求若能獲得滿足,就會記憶“快感”;若無法獲得滿足,就會記憶“不快感”。
母子間是有著非常奇妙的心電感應(yīng)的,當(dāng)寶寶覺得愉快的時候,媽媽一定能感受得到;當(dāng)寶寶不快的感覺逐漸升高時,胎兒就會踢母親的肚子,以行動拼命向母親訴說不滿。當(dāng)胎兒踢的時候,千萬不可以一味地認為是“這孩子真有力量,身體很健康”。這種對寶寶的反應(yīng)視而不顧的做法嚴重傷害了寶寶的心靈。胎動與踢打是不一樣的。當(dāng)你感到被“踢”的時候,不妨輕輕撫摩肚皮,問一問:“寶貝!怎么啦!什么事讓你生氣呢?”
剛開始或許他還不了解你的意思,但只要你不斷重復(fù)地說,漸漸地他就能從你說話的語氣中了解你疼愛的意思了。
不要傷害我的心靈
胎兒能感受舒適或不快,大約是在母親懷孕14周的時候。這正是母親好不容易開始習(xí)慣懷孕的時候。研究發(fā)現(xiàn),胎兒在形成人形的時期,心靈已經(jīng)開始形成。
培育一顆好心靈
胎兒的思想和大人的思想那是完全不同的。雖然稱寶寶具有“心靈”,卻因為母親平常的生活方式,而區(qū)分為“好的心靈”或“壞的心靈”。如果能以平靜的心情過日子,就可以培養(yǎng)胎兒的好心靈。
母親的情緒,是培育寶寶心靈的關(guān)鍵。母親心情最穩(wěn)定的情況是什么時候呢?一言以蔽之,就是“滿足的時刻”!包括食欲獲得滿足,愛情、親情獲得滿足,有著強烈的幸福感的時候。所有這些心情舒適的狀態(tài),腹中的胎兒也一樣能感受得到。當(dāng)他能感到舒適、愉悅的時候,心靈便獲得發(fā)展。
孕媽媽如何保持好心情?
1、早睡早起,做胎寶寶的乖媽媽
孕媽咪必須徹底放棄沒有規(guī)律的作息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,每天的睡眠時間不能少于8小時,有條件的話,中午最好還能午休1小時。早晨起床后,到室外去散散步,不僅對健康大有好處,還能對早孕反應(yīng)起到一定的緩解作用。因為,過度的疲勞,不規(guī)律的作息,都有可能會使你失去寶寶!
還有,孕媽媽若是不想在9個月之后被寶寶夜哭折磨,就更有必要趁現(xiàn)在調(diào)整作息——要知道,胎寶寶可具備感受能力,媽媽每天有規(guī)律地生活,寶寶出生后,吃飯、睡覺也會很有規(guī)律。
2、倒倒你的苦水,給胎寶寶減輕壓力
懷孕后,由于生理上的原因,很多準(zhǔn)媽媽變得比較脆弱,心里常會產(chǎn)生一些莫名其妙的失落感、壓抑感、恐懼感,遇事容易發(fā)怒、焦慮、驚慌、悲傷等。不過,為了寶寶出生后能形成穩(wěn)定的性格,從懷孕那天起,當(dāng)你碰到不愉快的事情時,一定要主動及時地說出來。因為,這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的胎寶寶。
所以,這個時候準(zhǔn)爸爸是個重要的角色,準(zhǔn)爸爸一定要明白,這時的關(guān)懷、理解和鼓勵是多么的重要。當(dāng)然,準(zhǔn)媽媽也一定要跟準(zhǔn)爸爸講清楚你恐懼什么、你憂慮什么、你希望得到什么等,從而讓他幫助你找出癥結(jié)所在,為你出謀劃策,以及時消除你心中的種種苦悶。平時,準(zhǔn)媽媽還應(yīng)多和準(zhǔn)爸爸交流胎寶寶的情況,與他一起去觀察胎寶寶的活動、一起去想象胎寶寶的模樣……這些都會使你的心情興奮與快樂起來。
3、早睡早起,做胎寶寶的乖媽媽
孕媽咪必須徹底放棄沒有規(guī)律的作息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,每天的睡眠時間不能少于8小時,有條件的話,中午最好還能午休1小時。早晨起床后,到室外去散散步,不僅對健康大有好處,還能對早孕反應(yīng)起到一定的緩解作用。因為,過度的疲勞,不規(guī)律的作息,都有可能會使你失去寶寶!
還有,孕媽媽若是不想在9個月之后被寶寶夜哭折磨,就更有必要趁現(xiàn)在調(diào)整作息——要知道,胎寶寶可具備感受能力,媽媽每天有規(guī)律地生活,寶寶出生后,吃飯、睡覺也會很有規(guī)律。
4、倒倒你的苦水,給胎寶寶減輕壓力
懷孕后,由于生理上的原因,很多準(zhǔn)媽媽變得比較脆弱,心里常會產(chǎn)生一些莫名其妙的失落感、壓抑感、恐懼感,遇事容易發(fā)怒、焦慮、驚慌、悲傷等。不過,為了寶寶出生后能形成穩(wěn)定的性格,從懷孕那天起,當(dāng)你碰到不愉快的事情時,一定要主動及時地說出來。因為,這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的胎寶寶。
所以,這個時候準(zhǔn)爸爸是個重要的角色,準(zhǔn)爸爸一定要明白,這時的關(guān)懷、理解和鼓勵是多么的重要。當(dāng)然,準(zhǔn)媽媽也一定要跟準(zhǔn)爸爸講清楚你恐懼什么、你憂慮什么、你希望得到什么等,從而讓他幫助你找出癥結(jié)所在,為你出謀劃策,以及時消除你心中的種種苦悶。平時,準(zhǔn)媽媽還應(yīng)多和準(zhǔn)爸爸交流胎寶寶的情況,與他一起去觀察胎寶寶的活動、一起去想象胎寶寶的模樣……這些都會使你的心情興奮與快樂起來。
5、寫日記,送給未來寶寶一份見面禮
記孕期日記,操作起來是很方便的,你可以每天都記,也可以二三天或四五天記一次。記的內(nèi)容嘛,可隨心所欲地發(fā)揮,什么都可以寫,可長可短,比如早孕反應(yīng)怎么開始和結(jié)束的、什么時候聽到胎心音了、感覺到胎動了等等,這對產(chǎn)科醫(yī)生了解你的孕期健康是很有幫助的。
當(dāng)然在懷胎10個月里準(zhǔn)媽媽你的身心感受、胎寶寶的成長狀況都會發(fā)生著一系列的變化,所以你可以將親身體驗到的每一個細微的感受、每一件有趣的事情記錄下來,還可以不定期地讓準(zhǔn)爸爸給你拍一些照片,然后貼在日記里面,圖文并茂,哈哈定會樂趣無窮。
6、腹式呼吸法,輕松迎接寶寶到來
懷孕最后3個月,孕媽咪就應(yīng)學(xué)會腹式呼吸。因為這個時期準(zhǔn)媽媽的耗氧量明顯增加,并且胎寶寶生長發(fā)育最快,他居住的環(huán)境也變得越來越小,如果準(zhǔn)媽媽練習(xí)腹式呼吸,不僅能給胎寶寶輸送新鮮的空氣,而且可以鎮(zhèn)靜你的神經(jīng),消除緊張與不適,在分娩或陣痛時,還能緩解你的緊張心理。
腹式呼吸法的具體做法是:首先,平靜心情,并輕輕地告訴胎兒:“寶寶,媽媽給你輸送新鮮空氣來啦。”然后,你的背部緊靠椅背挺直,全身盡量放松,雙手輕輕放在腹部,在腦海里想象胎寶寶此時正舒服地居住在一間寬敞的大房間里,然后鼻子慢慢地長吸一口氣,直到腹部鼓起為止;最后緩慢呼出。每天不少于3次。
99熱心醫(yī)生溫馨提示,懷孕期間要經(jīng)常投自己所好,做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。只要不讓自己過于勞累,任何讓自己高興的事都可以。
(責(zé)任編輯:zxwq)