孕婦在懷孕期間需要補鋅,這樣可以有利于分娩與產(chǎn)后恢復(fù)。桃仁燉烏雞是很不錯的孕婦補鋅食譜。
原料
烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥姜、花椒、紹酒等。
做法
烏雞洗凈切塊,汆水,去浮沫;
加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥姜等,同煮;
再開后轉(zhuǎn)小火燉,至肉爛。
營養(yǎng)小秘訣
配合桃仁,能大大提升婦科圣品——烏雞的補鋅功效。
(責(zé)任編輯:zxwq)
烏雞配合桃仁,能大大提升婦科圣品。下面99育兒網(wǎng)小編就為推薦一款孕婦食譜:桃仁燉烏雞的做法。
孕婦在懷孕期間需要補鋅,這樣可以有利于分娩與產(chǎn)后恢復(fù)。桃仁燉烏雞是很不錯的孕婦補鋅食譜。
原料
烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥姜、花椒、紹酒等。
做法
烏雞洗凈切塊,汆水,去浮沫;
加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥姜等,同煮;
再開后轉(zhuǎn)小火燉,至肉爛。
營養(yǎng)小秘訣
配合桃仁,能大大提升婦科圣品——烏雞的補鋅功效。
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