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孕婦補(bǔ)鋅食譜之桃仁燉烏雞的做法

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:16:29      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)鋅，這樣可以有利于分娩與產(chǎn)后恢復(fù)。桃仁燉烏雞是很不錯(cuò)的孕婦補(bǔ)鋅食譜。

孕婦補(bǔ)鋅食譜—桃仁燉烏雞

原料

烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥姜、花椒、紹酒等。

做法

烏雞洗凈切塊，汆水，去浮沫;

加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥姜等，同煮;

再開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉，至肉爛。

營(yíng)養(yǎng)小秘訣

配合桃仁，能大大提升婦科圣品——烏雞的補(bǔ)鋅功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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