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妊娠期高血壓吃什么好

發(fā)布時間: 2015-12-31 17:17:04      來源:網(wǎng)絡(luò)

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孕婦在妊娠期的高血壓不僅會影響的準(zhǔn)媽媽們自身的健康,也會影響到寶寶的生長發(fā)育。那么,孕婦高血壓吃什么好?

孕婦血壓高之吃芹菜

芹菜的降壓效果一直都是有口皆碑的,芹菜的纖維比較粗,含有非常豐富的維生素C、煙酸及粗纖維等,對懷孕期間患上妊娠高血壓的孕婦有很大的醫(yī)治成效。所以,在懷孕期間患上妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽們可就要好好利用芹菜了哦。此外,小編在這里要著重提醒各位準(zhǔn)媽媽們的是,準(zhǔn)媽媽們在購買芹菜的時候,要選擇新鮮的芹菜,最好聞起來還伴有一絲絲的清香。同時,準(zhǔn)媽們要好好留意,不要把芹菜葉扔掉,否則可就真的是得不償失了。芹菜葉子中的幫助準(zhǔn)媽媽們降血壓的成分要遠遠大于芹菜的菜莖。所以,準(zhǔn)媽媽們一定要擦亮雙眼,不要因小失大哦!

孕婦血壓高之吃魚類

魚肉也是患上妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽們的飲食首選。首先我們要知道,魚肉中的營養(yǎng)成分可是不能忽略的,因為魚體內(nèi)富含有非常優(yōu)質(zhì)的卵白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪,而且所含的不飽和脂肪酸含量也是一切食物中最高的。不飽和脂肪酸bujin有降低血液中的膽固醇,按捺血小板凝聚的效果,同時也對避免全身小動脈硬化和血栓的構(gòu)成有很大成效,對于幫助準(zhǔn)媽媽們降低血壓也是非常有幫助的。

孕婦血壓高之吃木耳

木耳也是很好的一種食材,它能夠幫助準(zhǔn)媽媽們補益氣血,降脂降壓。準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻趹言衅陂g患上妊娠高血壓,就可以在每晚睡覺之前將十克的黑木耳清洗干凈,然后再用清水泡開泡透,再加上冰糖清蒸一到兩個小時小時,在日常生活中可以常吃這一道食物,這樣準(zhǔn)媽媽們的血壓也能夠在不知不覺中就降下來了。

孕婦血壓高之吃洋蔥

洋蔥也是一道非常好的食材,其降脂降壓的功能想必也是很多準(zhǔn)媽媽們都已經(jīng)知道的了。準(zhǔn)媽媽們在平日的飲食或是烹飪的食物中,都可以加一些洋蔥來一起清炒或是燉煮,這樣常吃洋蔥,準(zhǔn)媽媽們的血壓自然就能夠下降了。當(dāng)然了,有些準(zhǔn)媽媽們可能吃不慣洋蔥,但是為了您自己的寶寶的健康,您還是要好好吃哦!(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

(責(zé)任編輯:zxwq)

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