妊娠期高血壓吃什么好

孕婦血壓高之吃芹菜

芹菜的降壓效果一直都是有口皆碑的，芹菜的纖維比較粗，含有非常豐富的維生素C、煙酸及粗纖維等，對懷孕期間患上妊娠高血壓的孕婦有很大的醫(yī)治成效。所以，在懷孕期間患上妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽們可就要好好利用芹菜了哦。此外，小編在這里要著重提醒各位準(zhǔn)媽媽們的是，準(zhǔn)媽媽們在購買芹菜的時候，要選擇新鮮的芹菜，最好聞起來還伴有一絲絲的清香。同時，準(zhǔn)媽們要好好留意，不要把芹菜葉扔掉，否則可就真的是得不償失了。芹菜葉子中的幫助準(zhǔn)媽媽們降血壓的成分要遠遠大于芹菜的菜莖。所以，準(zhǔn)媽媽們一定要擦亮雙眼，不要因小失大哦!

孕婦血壓高之吃魚類

魚肉也是患上妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽們的飲食首選。首先我們要知道，魚肉中的營養(yǎng)成分可是不能忽略的，因為魚體內(nèi)富含有非常優(yōu)質(zhì)的卵白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪，而且所含的不飽和脂肪酸含量也是一切食物中最高的。不飽和脂肪酸bujin有降低血液中的膽固醇，按捺血小板凝聚的效果，同時也對避免全身小動脈硬化和血栓的構(gòu)成有很大成效，對于幫助準(zhǔn)媽媽們降低血壓也是非常有幫助的。

孕婦血壓高之吃木耳

木耳也是很好的一種食材，它能夠幫助準(zhǔn)媽媽們補益氣血，降脂降壓。準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻趹言衅陂g患上妊娠高血壓，就可以在每晚睡覺之前將十克的黑木耳清洗干凈，然后再用清水泡開泡透，再加上冰糖清蒸一到兩個小時小時，在日常生活中可以常吃這一道食物，這樣準(zhǔn)媽媽們的血壓也能夠在不知不覺中就降下來了。

孕婦血壓高之吃洋蔥

洋蔥也是一道非常好的食材，其降脂降壓的功能想必也是很多準(zhǔn)媽媽們都已經(jīng)知道的了。準(zhǔn)媽媽們在平日的飲食或是烹飪的食物中，都可以加一些洋蔥來一起清炒或是燉煮，這樣常吃洋蔥，準(zhǔn)媽媽們的血壓自然就能夠下降了。當(dāng)然了，有些準(zhǔn)媽媽們可能吃不慣洋蔥，但是為了您自己的寶寶的健康，您還是要好好吃哦!(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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