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孕早期食譜西紅柿炒玉米做法

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-31 17:17:14      來源：網(wǎng)絡(luò)
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孕早期的準(zhǔn)媽媽可能胃口并不是很好，常常會(huì)表現(xiàn)出食欲不振的情況，所以在飲食上我們更需要為孕媽媽提供適合的飲食了，下面小編推薦一道孕早期食譜――西紅柿炒玉米。

孕早期食譜西紅柿炒玉米做法

原料：西紅柿200克，甜玉米1根，小蔥10克，鹽、白糖各適量。

做法：

1、西紅柿洗凈切小?。挥衩琢Ｈ〕?，瀝干水備用，小蔥洗凈切蔥花。

2、鍋上火，加油熱燒，放入西紅柿丁翻炒，然后加鹽、白糖。

3、再倒入甜玉米，翻炒均勻，出鍋，撒上蔥花即可。

營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：

常吃西紅柿不僅可以美容，還能促進(jìn)消化和吸收;玉米還能幫助體內(nèi)廢物的排出，對(duì)于食欲不好的孕婦來說還可以起到增強(qiáng)食欲的作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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