寶寶吃水果的注意事項

寶寶吃新鮮的水果不僅可以幫助消化吸收營養(yǎng)，還能幫助寶寶補充水分，特別是夏天的時候?qū)殞毿枰a充水分。但是給寶寶吃水果也是需要注意一些事項的，那么需要注意什么呢？

一是要注意選擇當(dāng)季的水果。

給寶寶吃水果，重在于新鮮的水果，所以購買水果的時候要選擇當(dāng)季的水果，而且每次買水果不要貪心買太多，特別是有些媽媽會趁促銷打折的時候買很多，但是其實吃不完放太久也會導(dǎo)致水果變爛，而且就算不爛也會降低水果的營養(yǎng)價值，所以最好是隨買隨吃，買多少吃多少。挑選水果的時候也要選擇比較新鮮的水果，這樣才能保證營養(yǎng)又健康。

二是選擇水果的最佳食用時間。

對于什么時候吃水果好向來是很有爭議的。有些新媽媽覺得飯后吃水果可以促進消化，但是其實這對寶寶并不合適。水果中含有很多單糖，雖然很容易被吸收，但是也有可能會堵在胃里，特別是寶寶的胃比較小，如果沒有消化就容易引起胃脹氣或者是便秘。那么在飯前吃呢？飯前吃水果也是不合適的，因為那樣會影響到吃正餐的量，最好的時間段是在兩餐之間。

三是選擇適合寶寶體質(zhì)的水果。

市面上水果雖然很多，但是并不是所有水果都適合每個寶寶吃。新媽媽應(yīng)該要了解自己寶寶的身體體質(zhì)，以及各種水果的屬性和營養(yǎng)成分。盡量選擇適合寶寶體質(zhì)的水果，比如缺乏維生素的寶寶要多吃些蘋果或者橘子等，而體質(zhì)偏寒的寶寶就不能選擇寒性的水果。

四是注意水果的清潔。

吃水果前都應(yīng)該將水果清洗干凈，并且如果是不能削皮的水果要在清水中浸泡半個小時或者是二十分鐘。如果是可以削皮的水果就要盡量削皮吃，這樣才能保證寶寶的腸胃健康。對于這點新媽媽們不能圖省事，或者隨便沖一下水就吃了。

五是水果不能隨便吃。

水果雖然好，但是不能每天吃太多種水果，吃得太雜也會影響到寶寶的腸胃系統(tǒng)，每次吃也要控制一定的量，因為有些水果中的糖分含量很高，吃多了寶寶可能會食欲不振，或者是消化不了，這樣也就影響到其他事物的攝取。還有一些水果是有食用禁忌的，比如柿子就不能和地瓜和螃蟹一起吃，否則就容易形成柿石。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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