孩子喜歡吃洋快餐洋快餐危害多多

1、什么是洋快餐？

所謂的洋快餐就是大街上非常受小朋友的喜歡的麥當勞、肯德基、德克士、麥樂基等等的食品，這些洋快餐具有速度快、高效率的特點。其中的食品都是以高熱量、高糖分、高脂肪、低維生素、低礦物質、低纖維、高蛋白為主，尤其是一些冰激凌、雞腿、漢堡包等等都是含有非常多的食品添加劑的，這時候如果讓孩子吃過多這樣的食品就很容易出現糖尿病、高血壓、兒童肥胖癥等不良的后果。洋快餐是西方大生產快節(jié)奏的生活下應運而生的食品，我們也稱為垃圾食品。

2、孩子喜歡吃洋快餐好嗎？

孩子喜歡吃洋快餐是非常糟糕的一件事情，和大人的偷懶、快節(jié)奏生活都是有很大關系的，需要大人嚴格控制孩子的飲食均衡，尤其是少吃、甚至不吃洋快餐對孩子的生長發(fā)育才是有幫助的。因為洋快餐中的食品多數都是檢測不規(guī)范的食品，尤其是雞肉這些都是人工飼養(yǎng)的催熟雞，沒有兩個月就拿來殺的雞這樣吃了對孩子的身體有好處嗎？試問家長們，為什么越來越多的肥胖癥兒童、糖尿病的兒童、還有一些高血脂的孩子呢？因為我們吃的食品有問題，尤其是洋快餐吃越多對孩子的發(fā)育越不利，如果孩子小的時候就是胖墩，長大了一般都是肥胖患者，還容易誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等，幼兒正處于體格和智力發(fā)育的關鍵時期，也是飲食行為養(yǎng)成的重要時期，這個時期形成的飲食行為，往往影響孩子的一生。如果不能夠及時的進行糾正，孩子對事物的不良喜好很容易形成不健康的行為和生活方式，為各種慢性疾病發(fā)生埋下隱患。洋快餐口感好，孩子喜歡吃，偶爾吃依稀未嘗不可，因為孩子可以長張見識，調調胃口，但是不能作為日常生活中的主要食品來源。

3、什么樣的膳食才是對孩子有利的呢？

一般中國平衡的膳食結構應該由多到少，依次為：谷類、蔬菜類、畜禽肉類、奶類、奶制品、豆類、豆制品、油脂類。一般要選擇高營養(yǎng)、高蛋白、含有豐富的維生素、礦物質的新鮮水果和蔬菜才是最重要的食品，綠色食品一定要遠離高脂肪、高糖分的食品，尤其是肉類食品一天需要嚴格控制攝入的量，水果和蔬菜是每天都必須攝入的，這樣才能滿足人體一天所需的營養(yǎng)。

孩子喜歡吃洋快餐好嗎？這個問題就簡單的分析和介紹到這里了，希望在接下來的育兒道路中，家長們一定要注意盡量不要讓孩子養(yǎng)成吃洋快餐的壞習慣，偶爾的嘗鮮是可以的，但是絕對不可以作為主食。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：zxwq）