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六個月寶寶輔食食譜梨水燕麥片粥的做法

發(fā)布時間: 2016-01-04 17:30:15      來源:網(wǎng)絡(luò)

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六個月的寶寶吃什么好?以下是六個月寶寶輔食食譜――梨水燕麥片粥的做法。

6個月寶寶食譜:梨水燕麥片粥

材料:梨1個,燕麥片(可按媽媽的食量準(zhǔn)備,寶寶沒吃完的,媽媽吃)、水

做法:

梨洗凈削皮切成小薄丁,放水中煮10分鐘左右后加入燕麥片,再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。

營養(yǎng)提示:

梨因鮮嫩多汁、酸甜可口,被稱為“天然礦泉水”。梨能促進食欲、幫助消化,寶寶高熱時可用于補充水分和營養(yǎng)。梨的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、果糖、鉀、鈉、鈣以及纖維素等。

燕麥片一定要選擇無糖、非速溶的品種,因為燕麥片本身的營養(yǎng)價值已經(jīng)很高了,無需其他多余的添加成分。每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質(zhì)15克、鈣186毫克、鐵7毫克。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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