產(chǎn)后缺乳是許多新媽媽們會(huì)面臨的問(wèn)題，很多人是由于分娩后乳腺管不夠通暢導(dǎo)致了缺乳，所以月子期間的女性們不宜食用大量油膩的催乳食物，做好以清淡為主，但是如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致缺乳，就要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，但也要保證自身的營(yíng)養(yǎng)均衡，下面的文章就來(lái)為大家介紹幾款，產(chǎn)后催乳的食療配方。
1.花生燉豬爪 豬爪2個(gè)，洗凈，用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對(duì)陰虛少乳者有效。 2.母雞燉山藥 母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完?？捎糜谄⑽柑撊跎偃檎?。 3.熘炒黃花豬腰 豬腰子500克，剖開(kāi)，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí)，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有補(bǔ)腎通乳作用。
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