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產(chǎn)后催乳的食療配方

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-11 12:48:50      來(lái)源:康路網(wǎng)

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導(dǎo)

產(chǎn)后缺乳是許多新媽媽們會(huì)面臨的問(wèn)題,很多人是由于分娩后乳腺管不夠通暢導(dǎo)致了缺乳,所以月子期間的女性們不宜食用大量油膩的催乳食物,做好以清淡為主,但是如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致缺

產(chǎn)后缺乳是許多新媽媽們會(huì)面臨的問(wèn)題,很多人是由于分娩后乳腺管不夠通暢導(dǎo)致了缺乳,所以月子期間的女性們不宜食用大量油膩的催乳食物,做好以清淡為主,但是如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致缺乳,就要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng),但也要保證自身的營(yíng)養(yǎng)均衡,下面的文章就來(lái)為大家介紹幾款,產(chǎn)后催乳的食療配方。

1.花生燉豬爪 豬爪2個(gè),洗凈,用刀劃口?;ㄉ?00克,鹽、蔥、姜、黃酒適量,加清水用武火燒沸后,再用文火熬至爛熟。對(duì)陰虛少乳者有效。 2.母雞燉山藥 母雞1只,洗凈,將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克,置入雞肚,在藥上澆黃酒50克,隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完??捎糜谄⑽柑撊跎偃檎?。 3.熘炒黃花豬腰 豬腰子500克,剖開(kāi),去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí),加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有補(bǔ)腎通乳作用。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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