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孩子睡不好揉捏小天心和百會(huì)穴

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-25 09:18:39      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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一歲孩子晚上睡不好一個(gè)小時(shí)醒一次,家長(zhǎng)可為孩子揉捏小天心和百會(huì)穴調(diào)理。

冬春交際,到醫(yī)院治療感冒的小孩子一般都很多,不過(guò)最近來(lái)了不少睡眠不好的小孩子,讓杭州市中醫(yī)院推拿科的副主任醫(yī)師孫波沒(méi)想到:從幾個(gè)月大的“毛毛頭”到讀幼兒園的都有。

李女士一歲的孩子就是其中的一個(gè),一直以來(lái)他晚上睡覺都好好的,但是最近一兩個(gè)星期,睡眠非常不好。孩子每隔一個(gè)小時(shí)就要醒過(guò)來(lái)一次,然后不停翻動(dòng)身體。開始李女士以為是孩子餓了,但是給他喂奶

,他又不吃。因?yàn)榕潞⒆臃瓌?dòng)著涼了,她不得不每次都起來(lái)給孩子重新蓋好被子。

“到醫(yī)院看了才知道是因?yàn)楹⒆尤扁}的緣故。”李女士說(shuō)經(jīng)過(guò)醫(yī)生推拿調(diào)理后,當(dāng)天晚上就好了許多,再為孩子補(bǔ)點(diǎn)鈣,讓孩子盡量有好的睡眠。

孫波說(shuō)小孩子睡眠不好,一般是缺鈣、消化不好或者受驚嚇這幾個(gè)原因引起的。特別是缺鈣,不僅會(huì)讓孩子睡不好,還會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā),嚴(yán)重的會(huì)引起佝僂病。“這段時(shí)間因?yàn)槿扁}引起的睡眠不好小孩多,和季節(jié)也有一定關(guān)系。”孫波說(shuō),人在春天的睡眠一般都不如秋冬季節(jié),加上最近太陽(yáng)出得少,人體對(duì)鈣的吸收就相對(duì)差一點(diǎn)。

對(duì)于睡眠不好的小孩,孫波建議家長(zhǎng)可以揉捏小天心(即魚際交,位于手掌根部,大魚際與小魚際相接處)和百會(huì)穴(位于頭部,兩耳尖連線中點(diǎn)處),這兩個(gè)穴位都有安神的作用。

因?yàn)槿扁}引起的睡眠不好,除了揉捏穴位調(diào)理之外,還需要適當(dāng)補(bǔ)鈣,“可以服用葡萄糖酸鈣、乳鈣或者碳酸鈣,從實(shí)際效果來(lái)說(shuō),碳酸鈣最好,乳鈣其次,葡萄糖酸鈣再差一點(diǎn)。”孫波說(shuō)補(bǔ)鈣要配合服用伊可新魚肝油,“補(bǔ)鈣一定要配合維生素一起服用,不然沒(méi)效果的。另外,平時(shí)飲食上也可以多吃些鈣豐富的食物,比如魚、骨頭湯之類的。”

孫波說(shuō)關(guān)鍵還是要讓孩子多到戶外運(yùn)動(dòng),多曬曬太陽(yáng),這樣才能促進(jìn)鈣的吸收,幫助骨骼健康發(fā)育。“很多孩子缺鈣,與戶外運(yùn)動(dòng)太少有很大關(guān)系。”

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 幼兒 睡眠 百會(huì)穴

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