孕吐何時來
準(zhǔn)媽媽懷孕后的第6周起（也有些更早些開始的）會發(fā)生孕吐反應(yīng)。這一表現(xiàn)尤其在早、晚更為明顯，準(zhǔn)媽媽可以在毫無征兆的情況下就發(fā)生惡心、嘔吐。
孕吐癥狀一般都較輕微，約有50%的準(zhǔn)媽媽在妊娠14周左右癥狀會自行消失。剩下的大多數(shù)人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。
網(wǎng)友問：我每天都這么吐，胎寶寶會不會營養(yǎng)不良？
雖然孕吐反應(yīng)可能暫時影響了營養(yǎng)的均衡吸收，但在懷孕初期，寶寶主要是處于器官形成階段，對營養(yǎng)的需求也相對后期要少得多，胎盤及母體的組織增長變化也不大，所以正常的妊娠嘔吐孕并不會對寶寶今后的生長發(fā)育造成嚴(yán)重的影響。相反，孕早期孕吐癥狀越嚴(yán)重，嘔吐越厲害的準(zhǔn)媽媽，其流產(chǎn)的可能性反而越小。只有少數(shù)準(zhǔn)媽媽可能會發(fā)展為脫水，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、肝功能異常等更嚴(yán)重的后果。
為什么懷孕后要過這種抱著馬桶吐的日子？
1.都是激素惹的禍。在懷孕的早期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素(hCG)和雌激素水平的迅速升高。這些激素的大量分泌，會直接抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，胃腸道平滑肌張力降低，活動減弱，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留過久，使得準(zhǔn)媽媽的胃腸道變得脆弱而敏感，從而影響了食欲和消化功能。
2.心理因素。有些準(zhǔn)媽媽一旦懷孕后便顧慮很多，常常擔(dān)心這又擔(dān)心那，這些過重的心理負(fù)擔(dān)，使得準(zhǔn)媽媽對外界的變化更為敏感，也更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。
3.孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。更為敏感的嗅覺和嘔吐中樞會促使準(zhǔn)媽媽被迫調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，最大程度地將一些對懷孕有害的毒素拒之門外。
緩解孕吐N步走
既然孕吐是正常的人妊娠反應(yīng)，你就該泰然處之，注意下面幾個方面的調(diào)整可能會對緩解孕吐有所幫助。
避開刺激物
盡量不吃油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物，不喝含酒精及咖啡因的飲料，濃茶也要少喝。
遠離一些濃烈刺鼻的味道，如油煙味、肉腥味等。
你可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴不會引起惡心的植物油，或檸檬汁，必要時會起到一定的緩解作用。
少量多餐
將一日三餐改為每日多餐，每次的量少一些，或者每隔2小時～3個小時就吃點食物，不要過飽。
在床邊放一些小零食，如蘇打餅干、堅果等。
要吃早餐，即使你不想吃，也要多少吃一點，哪怕是一片面包，避免空腹。
適時飲水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
備一些解“吐”小零嘴
蘋果、蜂蜜、梨、桔子、香蕉、黃瓜、生姜、烤饅頭片、面包干、餅干等都是不錯的選擇。
好好休息
早一些就寢。
嗜睡可以逃避惡心，在疲憊的情況下，孕吐狀況會加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
補充維生素
適當(dāng)補充維生素，可以緩解輕度的孕吐。如若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，完全無法進食，并出現(xiàn)體重急劇下降及脫水癥狀，則需要立即就醫(yī)，采用靜脈藥物治療。
保持舒服的姿態(tài)
吃飽時，盡量直坐或者躺靠，避免仰躺。
過激的運動或嘈雜的環(huán)境都會加劇孕吐的程度。
減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定幫助。
孕吐劇烈不容小覷
但也有些準(zhǔn)媽媽有著一些高危因素，容易引發(fā)妊娠劇吐。如果你有符合以下情況中任意一種或以上情況者，當(dāng)出現(xiàn)頻繁孕吐時，需要到醫(yī)院及時檢測血尿酮體情況。
ü雙胎或多胎妊娠的準(zhǔn)媽媽；
ü上一次懷孕有妊娠孕吐病史或家族史的準(zhǔn)媽媽；
ü年齡較小及肥胖的準(zhǔn)媽媽；
ü孕前容易暈車、暈船、偏頭痛的準(zhǔn)媽媽；
ü非正常妊娠如葡萄胎妊娠。
如果尿酮體達到++或以上者，需要進行靜脈補液治療，并檢測血電解質(zhì)指標(biāo)，必要時行眼底檢查和神經(jīng)系統(tǒng)檢查。以防出現(xiàn)酮癥酸中毒、低鉀血癥、Wernicke綜合征等嚴(yán)重危害母嬰健康的并發(fā)癥。
所以，孕媽咪即使孕吐嚴(yán)重也要注意保持好良好的心態(tài)，不可讓不良情緒影響到腹中的寶寶，并注意適當(dāng)?shù)倪\動，也可以減輕孕吐的癥狀。
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