葉酸片什么時(shí)候吃會(huì)比較好

什么時(shí)候開(kāi)始吃葉酸片對(duì)于胎兒的健康發(fā)育至關(guān)重要,吃葉酸片可以有效的預(yù)防胎兒畸形,但是葉酸片什么時(shí)候吃最好,吃多少會(huì)最好,很多媽媽對(duì)這塊都不是很了解。

那什么時(shí)候吃葉酸片最好呢,到底是選擇在懷孕時(shí)吃好呢，還是受孕前吃葉酸好呢?這個(gè)需要根據(jù)你體內(nèi)的葉酸水平來(lái)確定,一般來(lái)說(shuō)育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。

一般來(lái)說(shuō)再確定補(bǔ)充葉酸后,可以通過(guò)2種方式來(lái)攝取葉酸,一種是食補(bǔ)，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑（也叫葉酸增補(bǔ)劑，葉酸片）。

相比食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)明顯，所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑會(huì)比較好。

如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕,可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始，保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補(bǔ)充劑的習(xí)慣，對(duì)你的健康也很有利。要知道，如果你意外懷孕，這種習(xí)慣就會(huì)顯得更為重要。

另外，不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充劑的需求量也不同，你最好向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)你需要服用多大劑量的葉酸補(bǔ)充劑或你目前服用的葉酸補(bǔ)充劑、多種維生素是否適合你，并選擇合適的時(shí)間開(kāi)始服用葉酸片，特別是如果你以前生過(guò)有神經(jīng)管缺陷的寶寶或你有其他疾病的，都需要咨詢(xún)醫(yī)生后再選擇性的服用。

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