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葉酸片什么時(shí)候吃最好

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-31 17:03:32      來(lái)源:美容私房話

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很多女性在備孕前就開(kāi)始服用葉酸片,但我們也不能盲目的吃因?yàn)榉萌~酸片也有它的最佳時(shí)間,那么到底葉酸片什么時(shí)候吃最好呢?今天小編在這就來(lái)告訴大家葉酸片什么時(shí)候吃最好及葉酸片的作用,現(xiàn)

葉酸片什么時(shí)候吃最好

育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克,并持續(xù)至整個(gè)孕期。所以,如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群,你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克。如果你對(duì)自己的情況不能準(zhǔn)確判斷,一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

一般來(lái)說(shuō)再確定補(bǔ)充葉酸后,可以通過(guò)2種方式來(lái)攝取葉酸,一種是食補(bǔ),也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑。相比食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)明顯,所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑會(huì)比較好。

如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕,可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始,保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補(bǔ)充劑的習(xí)慣,對(duì)你的健康也很有利。要知道,如果你意外懷孕,這種習(xí)慣就會(huì)顯得更為重要。

葉酸不能與什么藥同服?

葉酸的吸收很容易受到一些藥物的影響,如一般的制酸劑胃藥、阿司匹林、酒精與更年期婦女使用的雌性素都會(huì)影響葉酸的吸收,而酒精更會(huì)進(jìn)一步地將體內(nèi)所儲(chǔ)存的葉酸排出,并且降低腸道對(duì)于葉酸的吸收力,計(jì)劃懷孕及懷孕中的婦女最好遠(yuǎn)離酒精。

葉酸片什么牌子最好

由于目前市場(chǎng)上的維生素和葉酸片的種類實(shí)在是太多了,所以,你在挑選葉酸時(shí),要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。

如果你只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸,那你既可以購(gòu)買斯利安葉酸片,也可以購(gòu)買包含葉酸的孕婦專用多維片。此外,目前市場(chǎng)上還有一種供治療貧血用的“葉酸片”,每片含葉酸5毫克,是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片,所以,你一定注意不要盲目亂買,以免對(duì)自己和胎兒造成不良影響。女人私房話(http://nrsfh.com)

至于孕婦專用多維片和專門補(bǔ)葉酸的葉酸片哪一種比較好,實(shí)際上,孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上,如果你已經(jīng)在服用多維片了,一般不用再額外補(bǔ)充葉酸。

有些女性還會(huì)選擇鐵質(zhì)葉酸片,鐵質(zhì)葉酸片的成分主要是鐵和葉酸,它的主要作用是預(yù)防和治療貧血,所以,容易貧血的人群可以服用。適量的鐵劑不會(huì)影響你對(duì)葉酸的吸收。不過(guò),這種葉酸片也不能取代多維片,因?yàn)槎嗑S片除了葉酸和鐵,還含有很多其他的維生素和礦物質(zhì)。

葉酸片的作用

1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷:美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出,如果女性在受孕前至少1個(gè)月,并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%~70%。

2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn):有研究顯示,服用含葉酸的多種維生素,可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥,會(huì)影響到5%~8%的準(zhǔn)媽媽。

3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn):中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2~3個(gè)月開(kāi)始服用,一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期,除預(yù)防神經(jīng)管畸形外,還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

選擇葉酸片注意事項(xiàng)

不同的人對(duì)葉酸補(bǔ)充劑的需求量也不同,你最好向醫(yī)生詢問(wèn)你需要服用多大劑量的葉酸補(bǔ)充劑或你目前服用的葉酸補(bǔ)充劑、多種維生素是否適合你,并選擇合適的時(shí)間開(kāi)始服用葉酸片。

如果你是服用單純的葉酸片,若有必要,你同時(shí)還可以服用其他維生素,如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果你同時(shí)吃的是含葉酸的多維片,建議兩者交替服用。

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