11個月的寶寶會有著很多驚人的變化,指不定哪天就開口叫爸爸媽媽了!爸爸媽媽為寶寶的飲食也更加擔(dān)憂了,寶寶需要哪些輔食呢?
小白菜魚丸湯
適用寶寶:11個月起
材料:小白菜2棵,魚丸4個,豬骨高湯50克
做法:
1.小白菜洗凈后,切碎;魚丸切碎。
2.用鍋將高湯煮開后,放入切碎的魚丸再次煮開,下入小白菜碎,再煮5分鐘即可。
溫馨小提示:小白菜能夠提供豐富的維生素、纖維素,魚丸則有優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配在一起,能讓寶寶吸收得更好,攝入更豐富的營養(yǎng)。
土豆胡蘿卜肉末羹
適用寶寶:11個月起
材料:土豆20克,胡蘿卜1根,肉末30克,生抽、香油各適量
做法:
1.胡蘿卜洗凈切塊后,放入攪拌機(jī)打成漿,與土豆泥以及肉末混合。
2.將三合一的土豆胡蘿卜肉末糊放在盤子里,上鍋蒸熟,加1滴生抽、1滴香油即可。
溫馨小提示:胡蘿卜素可以保護(hù)寶寶的呼吸道免受感染,對視力發(fā)育也有好處。土豆更是營養(yǎng)豐富,是寶寶生長發(fā)育中不可缺少的輔食。
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