您的位置:久久首頁> 母嬰> 孕育營養(yǎng)> 幼兒飲食 >概況

嬰幼兒進(jìn)食水果有講究 一起看看嬰幼兒吃水果注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-23 20:23:28      來源:久久健康網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

各種各樣的水果不僅色澤鮮艷,而且口感酸甜,含有豐富的營養(yǎng)元素,很適合嬰幼兒食用以補(bǔ)充身體健康成長,但是嬰幼兒進(jìn)食水果是很有講究的,什么時(shí)間吃,吃多少,各種不同體質(zhì)的孩子適合哪些水果

各種各樣的水果不僅色澤鮮艷,而且口感酸甜,含有豐富的營養(yǎng)元素,很適合嬰幼兒食用以補(bǔ)充身體健康成長,但是嬰幼兒進(jìn)食水果是很有講究的,什么時(shí)間吃,吃多少,各種不同體質(zhì)的孩子適合哪些水果等。今天小編就給大家?guī)硪恍胗變哼M(jìn)食水果的注意事項(xiàng),趕緊跟著小編看看吧。

吃水果的時(shí)間

嬰幼兒早餐后不宜吃水果。因?yàn)?,水果中有不少單糖物質(zhì),極易被小腸吸收,如果餐后馬上吃水果會(huì)被堵在胃中,容易形成脹氣,以致引起便秘。所以,在飽餐之后不要馬上給嬰幼兒食用水果。而且,也不主張?jiān)诓颓俺裕驄胗變旱奈溉萘窟€比較小,如果在餐前食用,就會(huì)占據(jù)一定的空間,會(huì)影響正餐營養(yǎng)素的攝人。另外,嬰幼兒吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后,即刻發(fā)生凝固,影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。

最佳的做法是,把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間,或是午睡醒來后,這樣,可讓嬰幼兒把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。每次給嬰幼兒水果的適宜量為50-100克,還可根據(jù)嬰幼兒的年齡大小及消化能力,把水果制成適合嬰幼兒消化吸收的果汁或果泥,如1-3個(gè)月的小嬰兒,最好喝果汁,4-9個(gè)月的嬰兒則可吃果泥。

吃水果要注意體質(zhì)

給嬰幼兒選用水果時(shí),要注意與身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的嬰幼兒,最好吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的嬰幼兒多吃。消化不良的嬰幼兒應(yīng)給吃熟蘋果泥,而食用配方奶便秘的嬰幼兒則適宜吃生蘋果泥。

水果不能代替蔬菜

蔬菜和水果相比,無論是口感還是口味遠(yuǎn)不及水果,因?yàn)樗泻泄?,有好吃的甜昧,而且,果肉?xì)膩又含有汁水,還容易消化吸收。因此,有些嬰幼兒在不愛吃蔬菜時(shí),家長就經(jīng)常讓他多吃點(diǎn)水果,認(rèn)為這樣可以彌補(bǔ)不吃蔬菜而對(duì)身體造成的損失。然而,這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。

首先,如果經(jīng)常讓嬰幼兒以水果代替蔬菜,勢必水果的攝入量就會(huì)增大,因而導(dǎo)致身體攝人過量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí),不僅會(huì)使嬰幼兒的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發(fā)育造成身材矮小,而且還會(huì)使嬰幼兒經(jīng)常有飽腹感,結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。其次,水果中的無機(jī)鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少,與蔬菜相比,促進(jìn)腸肌蠕動(dòng)、保證無機(jī)鹽中鈣和鐵攝人的功用要相對(duì)弱一些。因此,嬰幼兒不愛吃蔬菜時(shí),最好不要經(jīng)常以水果代替。

嬰幼兒進(jìn)食水果有講究,以上就是小編今天帶來的嬰幼兒吃水果時(shí)的注意事項(xiàng),現(xiàn)在大家對(duì)嬰幼兒如何更科學(xué)健康的吃水果是不是有更深入的了解了。同時(shí)小編提醒大家在每次的食用量上一定要控制好,孩子幼嫩的腸胃未發(fā)育完善,一次性食用過多水果可能會(huì)引起消化不良積食等后果。

標(biāo)簽閱讀: 嬰幼兒吃水果 嬰幼兒吃水果的注意事項(xiàng) 嬰幼兒吃水果注意事項(xiàng)

分享到:

相關(guān)閱讀

嬰幼兒飲食健康很重要   嬰幼兒時(shí)期可以吃哪些水果呢
嬰幼兒飲食健康很重要 嬰幼兒時(shí)期可以吃哪些水果呢
我們知道處于嬰幼兒時(shí)期的寶寶,胃消化功能比較弱,并且身體的抵抗力也比較弱,此時(shí)在飲食方面一定要格外謹(jǐn)慎。但是嬰幼兒時(shí)期也要保證飲食營養(yǎng)均衡,孩子處在嬰幼兒時(shí)期可以吃什么水果呢,嬰幼 [詳細(xì)]
2018-11-28 17:48:54
嬰幼兒應(yīng)該怎樣吃水果才健康(1)
嬰幼兒應(yīng)該怎樣吃水果才健康(1)
水果營養(yǎng)豐富、口感好,是寶寶健康成長必不可少的食物之一,但給他們吃什么、怎么吃,可都是有講究的。4個(gè)月左右應(yīng)逐漸添加輔食,果汁或果泥。“在此之前,寶寶所需營養(yǎng)的 [詳細(xì)]
2016-09-26 14:03:58
嬰幼兒怎樣吃水果更健康?
嬰幼兒怎樣吃水果更健康?
簡要內(nèi)容:水果營養(yǎng)豐富、口感好,是寶寶健康成長必不可少的食物之一,但給他們吃什么、怎么吃,可都是有講究的。4個(gè)月左右應(yīng)逐漸添加輔食,果汁或果泥?!霸诖酥?,寶寶所需營養(yǎng)的主要來源是 [詳細(xì)]
2016-06-29 18:08:34
嬰幼兒需謹(jǐn)慎吃的5種水果
嬰幼兒需謹(jǐn)慎吃的5種水果
水果是人們?nèi)粘I钏璧臓I養(yǎng)食物,對(duì)于成長發(fā)育的寶寶來說,更是不可缺少各類水果的營養(yǎng),但在這里,親親寶貝小編要提醒家長們的是,嬰幼兒吃水果,要小心以下這5種,一起來了解下寶寶吃水果 [詳細(xì)]
2016-05-03 17:28:23
嬰幼兒需謹(jǐn)慎吃的5種水果
嬰幼兒需謹(jǐn)慎吃的5種水果
水果是人們?nèi)粘I钏璧臓I養(yǎng)食物,對(duì)于成長發(fā)育的寶寶來說,更是不可缺少各類水果的營養(yǎng),但在這里,親親寶貝小編要提醒家長們的是,嬰幼兒吃水果,要小心以下這5種,一起來了解下寶寶吃水果 [詳細(xì)]
2016-05-03 17:13:10
嬰幼兒吃水果全解析
嬰幼兒吃水果全解析
吃水果的好處可多了,快來讓水果成為寶寶的好朋友。For輔食添加期的寶寶:喝果汁、吃果泥的疑問Q:寶寶4個(gè)月,第一次喝果汁,一次喝了80ml蘋果汁。是不是喝太多了?每次應(yīng) [詳細(xì)]
2016-05-03 16:49:40
嬰幼兒必須要多吃的水果
嬰幼兒必須要多吃的水果
水果不僅僅是大人需要多吃,就連嬰兒期的寶寶也應(yīng)該多吃,那么對(duì)于嬰幼兒來說,應(yīng)該多吃哪些水果最好呢?兒童營養(yǎng)專家推薦以下幾種水果兒童可以多吃。荸薺且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到 [詳細(xì)]
2016-05-03 16:43:18
嬰幼兒寶寶吃什么水果最好?
嬰幼兒寶寶吃什么水果最好?
嬰幼兒寶寶吃什么水果最好?水果營養(yǎng)豐富、口感好,是寶寶健康成長必不可少的食物之一,這個(gè)人人皆知。但給他們吃什么、怎么吃,可都是有講究的。4個(gè)月左右,應(yīng)逐漸添加輔食, [詳細(xì)]
2016-04-28 16:37:19
嬰幼兒這樣吃水果才健康
嬰幼兒這樣吃水果才健康
嬰兒進(jìn)入添加輔食階段,媽媽們有歡喜有擔(dān)憂,歡喜的是可以給寶寶吃更多有營養(yǎng)和可口的食物,擔(dān)憂是不知道吃什么最合適和如何吃最好。為了寶寶的健康,父母們可謂煞費(fèi)苦心,從喂養(yǎng)到輔食添加,每 [詳細(xì)]
2016-04-20 16:52:42
給嬰幼兒吃水果的六大秘籍
給嬰幼兒吃水果的六大秘籍
水果是健康的"黃金食品",但如果喂養(yǎng)不當(dāng),也會(huì)對(duì)寶貝的身體造成危害。只有掌握了水果喂養(yǎng)的秘籍,方可在營養(yǎng)健康兩不誤的前提下,幫助寶貝克服冬季厭食的小煩惱。給寶貝吃水果都有哪些秘籍: [詳細(xì)]
2016-04-20 16:52:00