為了有效的保證優(yōu)生優(yōu)育,除了未準(zhǔn)媽媽要做好孕前保健外,未準(zhǔn)爸爸也不能閑著,本篇資訊,我們就重點(diǎn)來(lái)看看,未準(zhǔn)爸爸孕前怎么做才能保證優(yōu)生優(yōu)育。
1.年齡
人的最佳生育年齡應(yīng)是24-30歲。雖然男子18歲就已發(fā)育完全,女子“十四天癸至”即月經(jīng)初潮,可以有子嗣,但這并不是最合適的生育年齡。另一方面,男子在40歲以后,身體素質(zhì)已逐漸走下坡路,同時(shí)因飲食受到各種污染而在體內(nèi)堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下一代,患病幾率將明顯增加。”
2.飲食
男性朋友大多是無(wú)肉不歡,其實(shí)大魚(yú)大肉對(duì)人體沒(méi)有太多好處,吃多了還容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。西方科學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺,結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾乎都存在癌細(xì)胞。對(duì)于生育能力差、少精的患者,則可以適當(dāng)多吃瘦肉和蔬菜,因?yàn)槭萑夂褪卟酥懈缓腣c、Va、Ve對(duì)精子很有好處。
3.運(yùn)動(dòng)
在打算生育的一段時(shí)間,男性要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量,工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)個(gè)人身體狀況靈活制定,一般以每周3次以上、每次半小時(shí)以上為宜。另外,生活中要多見(jiàn)陽(yáng)光、多呼吸新鮮空氣,這有益于男性內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。
4.習(xí)慣
在生育打算時(shí)的前半年內(nèi)就應(yīng)該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對(duì)于性生活要“順其自然”,沒(méi)有不行,太過(guò)也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質(zhì)”的性生活而亂服鞭和補(bǔ)藥。而對(duì)于有些性功能確實(shí)低下的患者,也應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服藥進(jìn)補(bǔ)。
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