早春季節(jié)準(zhǔn)媽媽要知道的保健秘訣

早春季節(jié)，也是一個(gè)疾病高發(fā)季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)，準(zhǔn)媽媽要如何做好孕期保健呢?在這里，親親寶貝小編就整理出孕婦早春季節(jié)的保健要點(diǎn)，以及預(yù)防的一些疾病要點(diǎn)，分享如下，一起來(lái)看看吧。

一、早春預(yù)防流行病6個(gè)要點(diǎn)

對(duì)于孕婦這個(gè)特殊的人群來(lái)說(shuō)，不但要爲(wèi)自己的健康著想，還要時(shí)時(shí)刻刻想到腹中胎兒的健康，尤其是在妊娠早期時(shí)母體感染病毒最易影響胎兒，所以說(shuō)，早春孕婦當(dāng)防流行病。

抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。主要通過(guò)空氣飛沫傳播，該病起病急、癥狀重、傳播性強(qiáng)，如不及時(shí)治療，可誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病;體弱者在空氣中的塵埃、花粉以及各種細(xì)菌、病毒的刺激下，容易誘發(fā)哮喘，出現(xiàn)咳嗽、喘息、胸悶和唿吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命;對(duì)孕婦影響最大的要數(shù)風(fēng)疹病毒，懷孕婦女在妊娠早期如果患了風(fēng)疹，是容易引起胎兒畸形的;春季也是肝炎的好發(fā)季節(jié)……

對(duì)于流行病當(dāng)以預(yù)防為主。在早春，孕婦要注意以下幾點(diǎn)：

1.注重“春捂”，不要過(guò)早地減掉衣服而不敵風(fēng)寒，影響身體健康。

2.孕婦應(yīng)儘量避免接觸已經(jīng)患病的人，不要到人多擁擠的公共場(chǎng)所去，外出時(shí)盡可能戴口罩。

3.重視個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，保持室內(nèi)空氣流通是預(yù)防唿吸道疾病的關(guān)鍵。

4.均衡飲食保障營(yíng)養(yǎng)的供給，多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，避免不潔飲食，飯后用鹽水漱口，早晨也可用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。

5.注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，保障充足睡眠，保持心境平和，忌怒。

6.一旦發(fā)現(xiàn)孕婦有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時(shí)，最好立即到醫(yī)院就診，切忌不經(jīng)診斷自己憑經(jīng)驗(yàn)吃藥，把小病拖成大病，影響自己及胎兒的健康。

二、特別提醒：孕媽咪早春三大健康殺手

1、感冒

預(yù)防早春感冒，專(zhuān)家指出：要再“捂”一段時(shí)間，要多“補(bǔ)”維生素C，要多“飲”水。

早春氣候冷熱交替，是感冒等上唿吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。在這樣的天氣里還是要注意保暖，不要急于脫掉冬裝，應(yīng)多“捂”一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的代謝機(jī)能，適應(yīng)新的氣候。

在辦公室辦公的人群可以外面穿厚些，里面穿少些，適時(shí)地穿脫衣服，以適應(yīng)室內(nèi)外不同的溫差。同時(shí)由于氣侯干燥，冷空氣和干燥空氣被吸入唿吸道，容易刺激唿吸道粘膜，使粘膜血管收縮，造成唿吸道粘膜抵抗力減弱，多喝水，經(jīng)常讓粘膜保持濕潤(rùn)，可減弱病塬微生物的侵入。

預(yù)防感冒的發(fā)生次數(shù)，還可以補(bǔ)充維生素C。國(guó)外用大劑量維生素C，如力度伸來(lái)預(yù)防和治療感冒已有多年臨床經(jīng)驗(yàn)。體質(zhì)差工作壓力大的人，每天服用維生素C熏可大大降低感冒等感染的發(fā)生率達(dá)50%。即使出現(xiàn)打噴嚏、流涕等感冒前兆時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充維生素C1000毫克/天，兒童500毫克/天，可以有效合成抗體、激活白細(xì)胞，通過(guò)自身強(qiáng)有力的免疫系統(tǒng)，縮短感冒病程熏將感冒消滅在萌芽狀態(tài)。

此外，少坐多動(dòng)，保持心情開(kāi)朗，多注意室內(nèi)的空氣流通等都有助于感冒等疾病的預(yù)防。

（責(zé)任編輯：zxwq）