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孕婦高血糖吃什么水果好

發(fā)布時間： 2016-05-06 17:03:09 來源：親親寶貝網

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孕婦高血糖吃什么水果好?許多高血糖孕婦在飲食上都存在一定的誤區(qū)，認為水果中的含糖量比較高，不適合高血糖患者食用，事實上有些水果不僅不會導致血糖升高還能起到一定的降糖功效，那么高血糖孕婦吃什么水果好？ 1 蘋果蘋果升糖指數比較低，孕期吃一些蘋果有助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，果膠合纖維素均有吸收細菌和毒素的作用，從而減少孕婦某些疾病的發(fā)生。此外蘋果的芳香還可以是起到緩解孕吐的功效。

2 櫻桃一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右，櫻桃對于血糖的作用在于，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的功效。此外櫻桃中含有豐富的鐵元素，既能促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。

3 柚子孕婦高血糖是可以吃柚子的，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血降壓的功效，而且柚子中含有一種生理活性物質叫柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。此外柚子的含鉀量也非常高，也是2型糖尿病患者的理想食品。

4 獼猴桃獼猴桃的含糖量相對與其它水果來說是比較低的，而且獼猴桃中含有豐富的維生素、礦物質和果膠，能夠起到平衡飲食的功效，同時獼猴桃中含有非常多的微量元素，對于提高和改善那些高血糖患者體內的胰島素的活性也是有很大的幫助的。

5 柑橘柑橘每100克的可食部分中，含糖量為12g，因此橘子的含糖量是比較低的，而且橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容養(yǎng)顏、消除疲勞的功效，此外橘子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質，預防孕期便秘問題。

6 番石榴番石榴脂肪含量和熱量都比較低，有著“減肥果”的美稱，而且它的升糖指數比較低，飯后食用番石榴汁，對調節(jié)血糖也有一定的好處。番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。

（責任編輯：zxwq）

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