寶寶不愿午睡怎么辦?適當?shù)奈缢瘜W齡前兒童的健康成長是很有幫助的,可是很多孩子并不愿午睡,這可怎么辦呢?別著急,今天,小編就來幫你分析原因,出出招。
寶寶不愿午睡是怎么回事?寶寶不愿午睡的原因
有的是從小沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣。良好的睡眠習慣是按照規(guī)定的睡眠時間、睡眠環(huán)境以及成長的正常態(tài)度和方法,經(jīng)過多次反復形成條件反射的結果。如果這些條件經(jīng)常變化,寶寶的午睡習慣就難以形成。所以,一定讓寶寶形成固定的睡眠習慣。
用不正確的方法強制寶寶很快入睡。比如,用“狼來了,虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法,把寶寶嚇得不敢動,最后帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉(xiāng)。這樣使寶寶產(chǎn)生怕睡眠、怕孤獨的感覺。還有用懲罰的辦法,寶寶午睡沒睡著,就罰他不許起床,造成他睡眠時精神緊張,越緊張越睡不著。同時更加強化了他對睡眠的反感,寶寶也就越發(fā)不肯午睡了。
睡前聽了使寶寶興奮的故事或過于興奮的活動,以及睡眠的環(huán)境是事安靜,溫度是否適宜,空氣是否清新,這些也是影響寶寶入睡的因素。
寶寶不愿午睡要怎么辦好呢?
寶寶不愿午睡怎么辦
對很多活潑好動的孩子來說,被迫睡午覺是讓他們反感的一件事情,他們會通過拒絕合作來強調他們的獨立性。將午睡這個詞從你的字典里除去,用每天的“安靜時間”來代替它。讓你的孩子知道,在這段時間里,他必須躺在床上。他可以看看書,或者和他的玩偶玩,或者聽聽音樂。為這段“安靜時間”設個鬧鐘,讓你的孩子知道他可以在鈴響的時候起床。如果你的孩子真的累了,那么這段“安靜時間”將會自然轉變?yōu)槲缢?,而如果他沒有午睡,這也會給你一段安靜的時光。
去當?shù)氐膱D書館,借一些兒童故事磁帶。引進一個“故事時間”,在這段時間里,孩子可以躺在床上聽磁帶。選擇一些能夠形成安靜氛圍的床邊故事。一旦故事結束,你的孩子也能夠得到休息,一個疲憊的孩子可以很安靜地睡著。同時,你也可以休息了。
很多孩子擔心一旦自己睡著,就會錯過一些重要的事情。讓你的孩子知道在他休息的這段時間內你會做些什么。讓那些事情聽起來很無聊,并且保證在休息時間結束之后會進行一些有趣的活動。
增加孩子在上午的活動量,并確保他的飲食很健康。有些孩子行為暴躁不安,看起來似乎需要睡個午覺,但其實他們真正需要的是大量的活動以及更健康的飲食。
孩子需要睡覺的原因多種多樣,有時甚至每天都不同。當你的孩子某天非常安靜,沒有進行什么活動時,他可能不需要睡午覺?;蛘吣愕暮⒆右呀?jīng)不需要再睡午覺了。很多孩子兩歲之后即使不睡午覺也會很精神。試著讓你的孩子不睡午覺或者縮短午覺時間。可以讓他晚上早點睡或者早晨晚點起床來補充這段睡眠時間。
寶寶不愿午睡怎么辦?媽媽不如就試試以上方法吧。
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