孕期孕媽媽保健千萬別忘了痔瘡

妊娠期女性是痔瘡的高發(fā)人群，因此孕婦在圍產(chǎn)期保健中，“防痔”已成為一個(gè)不容忽視的問題。專家指出，孕婦應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1、合理飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等，也要多吃些粗糧，如玉米、小米、全麥面粉等。凡辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。同時(shí)養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。

2、生活規(guī)律大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)。此外為防痔病，提倡坐便，因?yàn)槎妆阕藙?shì)容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛。

3、科學(xué)運(yùn)動(dòng)孕婦應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變體位。除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉，如肛門收縮運(yùn)動(dòng)，即自我調(diào)整括約肌，每次50下，約3分鐘，每日1至2次，隨時(shí)隨地都可做。

4、講衛(wèi)生孕婦應(yīng)注意，便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙揩拭肛門；注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲；應(yīng)穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物；經(jīng)常保持肛門周圍的清潔衛(wèi)生，便后用溫水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗干凈。

5、及早治療有的孕婦得了痔瘡，羞于啟齒，不愿意就診；有的心存僥幸，覺得忍一忍就過去了，不礙大事。這些想法常常延誤疾病的早期診治，造成不良后果。如果孕期發(fā)現(xiàn)已經(jīng)得了痔瘡，除了注意飲食調(diào)理，軟化大便外，要多臥床休息，減輕肛門周圍的壓力。用溫?zé)崴『缶植客恳灾摊徃?，如遇痔核脫出就要盡快還納，必要時(shí)可考慮注射療法、套扎療法等。

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