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哺乳期如何預(yù)防乳房下垂?產(chǎn)后乳房護(hù)理方法

發(fā)布時(shí)間: 2016-06-24 19:23:46      來源:網(wǎng)絡(luò)

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隨著胎兒的出生,媽媽來到了月子期。而母乳喂養(yǎng)的新媽媽要注意日常乳房的護(hù)理,避免出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。今天小編來介紹如何預(yù)防哺乳期新媽媽乳房下垂。

隨著胎兒的出生,媽媽來到了月子期。而母乳喂養(yǎng)的新媽媽要注意日常乳房的護(hù)理,避免出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。今天小編來介紹如何預(yù)防哺乳期新媽媽乳房下垂。

一、產(chǎn)后哺乳期乳房護(hù)理

1、在產(chǎn)后應(yīng)盡早給孩子哺乳。即使產(chǎn)后暫時(shí)還沒有乳汁,也應(yīng)讓寶寶吮吸一下乳頭,以起到刺激作用,讓乳房早點(diǎn)產(chǎn)奶。

2、喂奶前要洗手,然后輕輕地按摩乳房,以刺激泌乳反射。喂奶時(shí),要先用清潔的溫水將乳頭洗干凈,再用毛巾擦干。別用洗液、肥皂、酒精擦洗,以避免化學(xué)物質(zhì)附在乳頭上。喂完奶后,最好用手?jǐn)D出一滴奶,擦在乳頭周圍,以保護(hù)乳頭。

3、由于乳頭的皮膚黏膜很嬌嫩,一定要保證孩子吮吸時(shí)的正確姿勢。不要讓寶寶只把乳頭含在嘴里,而要含住乳頭和大部分乳暈。只含乳頭,容易使寶寶因吸不到奶拉扯乳頭,將乳頭弄傷。

4、為避免乳房下垂,可用純棉胸罩將乳房托起,胸罩的尺寸比平時(shí)稍大。也可以選擇一種專為哺乳設(shè)計(jì)的胸罩,能在前面解開,對預(yù)防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤積或因某些原因暫時(shí)不能喂奶時(shí),應(yīng)及時(shí)把乳房內(nèi)的奶擠出。

5、乳頭如果出現(xiàn)凹陷,在孕期就應(yīng)該及時(shí)糾正??捎秒p手手指在乳房皮膚周圍做“十”字形牽拉,以使乳頭從凹陷處彈出。

6、如果乳頭有破損,可在乳頭上涂抹一點(diǎn)甘油或紅霉素眼藥膏;如破損較嚴(yán)重,涂抹后還不見效,就應(yīng)及時(shí)到??漆t(yī)院就診。

很多媽媽都聽說哺乳期乳房會下垂,那么要如何預(yù)防呢?

二、產(chǎn)后哺乳期預(yù)防乳房下垂的方法

1、按摩乳房

將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

2、產(chǎn)后恢復(fù)操

如果堅(jiān)持每天做簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動以及雙臂上舉的運(yùn)動,可以鍛煉胸大肌,使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。

3、預(yù)防乳房下垂的食物

B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

由以上內(nèi)容來看,哺乳期乳房下垂是可以有效預(yù)防的哦。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 哺乳期乳房下垂 產(chǎn)后乳房護(hù)理 哺乳期乳房護(hù)理

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