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孕期怎樣才能預(yù)防頭暈?zāi)?

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-09 16:29:15      來源：網(wǎng)絡(luò)
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通常，孕期預(yù)防頭暈最理想的辦法是，通過經(jīng)常吃，來保持血糖穩(wěn)定。因此，如果你很容易頭昏眼花,應(yīng)隨身攜帶一些可口的餅干、杏仁或香蕉，但盡量避

通常，孕期預(yù)防頭暈最理想的辦法是，通過經(jīng)常吃，來保持血糖穩(wěn)定。因此，如果你很容易頭昏眼花,應(yīng)隨身攜帶一些可口的餅干、杏仁或香蕉，但盡量避免含糖食物。

多喝水，保持良好的水化作用,而不是喝含咖啡因的飲料，如茶、咖啡和可樂。選擇富含鐵的食物,如紅肉、家禽、豆類、甘藍(lán),以預(yù)防貧血。運(yùn)動時(shí)，穿寬松、舒適的衣服,以避免體溫過高。最好避免吸煙和遠(yuǎn)離二手煙，因?yàn)樗粌H危害你和寶貝的健康,還可能會增加頭暈癥狀。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-12-09 16:29:15