寶寶一放下就醒怎么辦

　　有的寶寶必須抱著睡才能睡著，一放下就哭鬧，甚至是一還沒有放到床上呢，寶寶就驚醒了，這是怎么回事呢?家長總不能一直抱著寶寶睡覺吧，而且這樣睡覺對寶寶也不好，寶寶一放下就醒怎么辦呢?下面育兒專家類為大家支招，一起來了解吧。

　　如何糾正寶寶抱著睡放下醒，育兒專家為你支招：

　　(1)睡眠環(huán)境

　　抱睡不易放下來歸根結(jié)底是睡眠環(huán)境的變化引起的，父母的懷抱和小床相比，不管是溫度、柔軟度，還是氣味都有一定區(qū)別，特別對于那些環(huán)境敏感度較強的寶寶，細(xì)微的差別都可能引起他們不適。

　　① 溫度

　　父母抱著的時候孩子能感受到成人的體溫，但把孩子放到小床后孩子接觸到的是相對比較冰冷的床單，有的寶寶會因為這樣的差異醒過來，特別是在冬天。

　　應(yīng)對方法

　　可以提前在寶寶的床單上放個暖水袋提高床單溫度，或在寶寶入睡后父母和孩子一起躺下，過一段時間后慢慢放開，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程。

　?、?氣味

　　寶寶會對特定人(或環(huán)境)身上的氣味有特別的喜好，或是對長期養(yǎng)育陪伴人員(或環(huán)境)的氣味產(chǎn)生依賴感，當(dāng)孩子睡著的時候，熟悉的味道能夠增強孩子的安全感，提高孩子睡眠質(zhì)量。

　　應(yīng)對方法

　　可以使用寶寶喜歡的味道來包裹寶寶，比如將媽媽或爸爸的衣服作為孩子的被子或枕巾。這樣即便把寶寶放下，寶寶還是能夠感受到熟悉的氣味，醒來的概率也會降低。

　　③ 連貫性

　　很多人其實都沒有發(fā)覺，在他們抱睡孩子的時候往往是走動+搖晃+聲音。而當(dāng)他們把孩子放下后這些動作往往是一下子就消失了。對寶寶來說這是非常大的改變，“落地醒”是很正常的事情。

　　應(yīng)對方法

　　放下寶寶時可以逐個將動作消失，比如先停止走動，然后停止搖晃，最后停止聲音。每次停止一個安撫動作時，如果寶寶沒有反應(yīng)就繼續(xù)停止下一個安撫動作，如果有反應(yīng)就加強剩余安撫動作直到孩子再次得到安撫。

　　一個適應(yīng)的睡眠環(huán)境，要滿足光線、溫度、氣味、聲音、安全以及連貫性六方面內(nèi)容。

　　說起來簡單，做起來難。每個寶寶都是獨特的，對于光線的適應(yīng)度，溫度的喜好等都不相同，需要父母細(xì)致觀察和耐心堅持，不斷嘗試，才找到適合自家寶寶的睡眠環(huán)境。

{page}

　　(2)“落地”時間

　　我們都以為寶寶閉上眼睛不動了就是入睡了，但事實并非如此。這個時候孩子還處在淺睡階段，對外界環(huán)境是有一定感知的，一旦環(huán)境改變就容易醒過來。

　　應(yīng)對方法

　　適當(dāng)推遲放下的時機，一般在入睡后 10~15 分鐘放下成功的概率比較高。

　　科學(xué)入睡

　　放睡技巧

　　最好保持寶寶在懷抱中的姿勢以側(cè)臥的方式放下，放下后馬上輔助拍背并盡量避免眼神接觸，有時候配以一些“嗯嗯”聲也會有效果。

　　最科學(xué)的方法

　　在寶寶入睡前就把寶寶放在小床上。然后通過執(zhí)行固定的睡前程序，讓寶寶的情緒得到安撫并逐漸鎮(zhèn)靜下來，最終達(dá)到自我入睡。

　　固定的睡前程序

　　睡前程序要選擇比較安靜的方式和動作，初期建立睡前程序可能需要一些時間，比如小寶寶可以從洗澡、撫觸開始，然后講故事、關(guān)燈，總體時間在 1 個小時左右。

　　隨著寶寶成長慢慢縮短睡前程序，比如刷牙、講故事、關(guān)燈，大概控制在半小時以內(nèi)。

　　以上就是糾正寶寶一放下就醒的辦法介紹，大家應(yīng)該了解了吧，小編提醒家長一定要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣才利于寶寶的健康成長，家長也要學(xué)會有耐心的哄寶寶入睡，如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)----母嬰頻道。