零食是很多寶寶喜愛的食物,基本上孩子每天都是少不了零食的,但是但是小編提醒家長寶寶吃零食也是有講究的,比如寶寶睡前不能吃零食,下面小編來為大家介紹寶寶吃零食要應該注意的原則,一起來具體看看吧。
寶寶吃零食原則
掌握寶寶吃零食的時間
家長們可以在每天兩頓正餐之間的時間給寶寶吃零食。不過要注意的是,量不要太過的多,尤其是餐前的一個小時不要讓寶寶吃零食,特別是甜食,否則容易增加寶寶的飽腹感,導致寶寶正餐吃不下。
正餐為主,零食為輔。
怎么樣來說,零食都不能當做正餐來吃。所以給寶寶吃的零食的量要少,質(zhì)要精,花樣也要經(jīng)常變。并且最好是要選擇那些能補償注食中所缺營養(yǎng)物質(zhì)的零食。
三餐兩點或三餐一點。
零食最多每天不要超過兩次,在數(shù)量上要控制好,不能吃得過多,否則容易影響食欲。
睡前不吃
在寶寶睡覺之前是不提倡吃零食的,容易齲齒。
如果家長給寶寶吃零食,要遵循以上的幾個原則,這樣才利于寶寶的健康成長,同時提醒家長對于垃圾零食要少給寶寶食用,同時零食不能當飯吃,對于高熱量的零食要控制食用量,不然會引發(fā)寶寶肥胖問題。