熱天分娩孕媽該注意什么

對于女性而言，懷孕十個月，一朝分娩，就有痛苦，同時也是巨大的快樂。如今天氣一天一天的熱起來，如果是在夏季進(jìn)行分娩孕媽應(yīng)該注意什么呢？很多女性在分娩時都是承受著巨大的痛苦的，下面小編就教大家?guī)渍?，能讓孕媽減少分娩時痛苦，趕快一起看看吧。
 

多喝水！多喝水！多喝水！

夏季天氣高，人更容易丟失水分，特別是孕媽，在夏天更應(yīng)該注意補(bǔ)充水分?？梢远嗪人?、多喝湯類食物，一些含水量多的水果也可以為你補(bǔ)充水分哦。但要注意，尤其西瓜，含糖分很高，易于產(chǎn)生妊娠期糖尿病。此外，不要喝冷飲，冷飲對胃是寒冷的刺激，會加重胃寒，還有可能導(dǎo)致宮縮，建議孕媽喝溫水。

飲食清淡少油少膩

孕晚期的飲食更要注意，最推薦的就是清淡少油少鹽的飲食原則?？梢猿孕┣鍥隹煽谝紫娘嬍?，如粥類、菜湯、魚類等，少吃多餐，利于吸收，還能為胎兒帶來營養(yǎng)哦。

適量運(yùn)動促進(jìn)順產(chǎn)

孕晚期不要天天待在家里，適量的運(yùn)動對于順產(chǎn)很有幫助的。孕媽可以在傍晚之時在小區(qū)里散散步，慢走消磨時間，聽聽音樂，這有助于順產(chǎn)哦。平時可以在家做做孕期瑜伽，注意力度不宜過大，以放松舒緩的運(yùn)動節(jié)奏為佳。

注意個人衛(wèi)生

夏季天氣熱，孕媽更容易長痱子，這會對孕媽帶來不適，更甚的是會影響胎兒。因此，孕媽夏季一定要注意個人衛(wèi)生問題，一定要勤洗澡，勤換衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期陰道分泌物增多，注意外陰清潔，每日清水清洗，勤換內(nèi)褲，以防發(fā)生陰道炎，經(jīng)上行而造成宮內(nèi)感染，危及胎兒性命。

大家都清楚在分娩時，有的女性生的快，而有的女性則是要花費(fèi)不少的時間，這不僅讓孕婦承受了巨大的痛苦，同時也不利于胎兒的健康。上面教大家的幾招能讓女性在分娩時減少痛苦，生產(chǎn)的更快，希望大家能注意。除了上面的已經(jīng)向大家介紹的幾點(diǎn)以外，如果大家想要。了解更多夏季分娩時應(yīng)該注意的事項，也可以向?qū)＜疫M(jìn)行咨詢。