對于女性而言,懷孕十個月,一朝分娩,就有痛苦,同時也是巨大的快樂。如今天氣一天一天的熱起來,如果是在夏季進(jìn)行分娩孕媽應(yīng)該注意什么呢?很多女性在分娩時都是承受著巨大的痛苦的,下面小編就教大家?guī)渍?,能讓孕媽減少分娩時痛苦,趕快一起看看吧。
多喝水!多喝水!多喝水!
夏季天氣高,人更容易丟失水分,特別是孕媽,在夏天更應(yīng)該注意補(bǔ)充水分??梢远嗪人?、多喝湯類食物,一些含水量多的水果也可以為你補(bǔ)充水分哦。但要注意,尤其西瓜,含糖分很高,易于產(chǎn)生妊娠期糖尿病。此外,不要喝冷飲,冷飲對胃是寒冷的刺激,會加重胃寒,還有可能導(dǎo)致宮縮,建議孕媽喝溫水。
飲食清淡少油少膩
孕晚期的飲食更要注意,最推薦的就是清淡少油少鹽的飲食原則??梢猿孕┣鍥隹煽谝紫娘嬍?,如粥類、菜湯、魚類等,少吃多餐,利于吸收,還能為胎兒帶來營養(yǎng)哦。
適量運(yùn)動促進(jìn)順產(chǎn)
孕晚期不要天天待在家里,適量的運(yùn)動對于順產(chǎn)很有幫助的。孕媽可以在傍晚之時在小區(qū)里散散步,慢走消磨時間,聽聽音樂,這有助于順產(chǎn)哦。平時可以在家做做孕期瑜伽,注意力度不宜過大,以放松舒緩的運(yùn)動節(jié)奏為佳。
注意個人衛(wèi)生
夏季天氣熱,孕媽更容易長痱子,這會對孕媽帶來不適,更甚的是會影響胎兒。因此,孕媽夏季一定要注意個人衛(wèi)生問題,一定要勤洗澡,勤換衣,以免生痱子和毛囊炎。孕末期陰道分泌物增多,注意外陰清潔,每日清水清洗,勤換內(nèi)褲,以防發(fā)生陰道炎,經(jīng)上行而造成宮內(nèi)感染,危及胎兒性命。
大家都清楚在分娩時,有的女性生的快,而有的女性則是要花費(fèi)不少的時間,這不僅讓孕婦承受了巨大的痛苦,同時也不利于胎兒的健康。上面教大家的幾招能讓女性在分娩時減少痛苦,生產(chǎn)的更快,希望大家能注意。除了上面的已經(jīng)向大家介紹的幾點(diǎn)以外,如果大家想要。了解更多夏季分娩時應(yīng)該注意的事項,也可以向?qū)<疫M(jìn)行咨詢。