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三大原因引起孕期高血壓 科學(xué)控制保健康

發(fā)布時間: 2018-11-15 16:01:23      來源:久久健康網(wǎng)

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對于很多的孕婦來說,她們十分在乎自己的孕期健康,因?yàn)檫@不僅僅是自己的健康的保證,也是和寶寶的健康成長有著關(guān)系的。孕期高血壓是十分常見的疾病,這和情緒的波動有著一定的關(guān)系,當(dāng)然我們

 對于很多的孕婦來說,她們十分在乎自己的孕期健康,因?yàn)檫@不僅僅是自己的健康的保證,也是和寶寶的健康成長有著關(guān)系的。孕期高血壓是十分常見的疾病,這和情緒的波動有著一定的關(guān)系,當(dāng)然我們應(yīng)該學(xué)著從飲食的角度來合理的控制,如何控制孕期高血壓?讓我們一起來詳細(xì)的關(guān)注一下吧。

孕期高血壓的原因:

1、孕期高血壓與不良飲食有關(guān),懷孕期間吃太多咸的食物,容易誘發(fā)高血壓,而且會嚴(yán)重影響到胎兒的健康發(fā)育,也會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)身體水腫的問題,因此孕期要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,懷孕期間要控制鹽和糖的攝入量。

2、孕期情緒波動過大易引發(fā)高血壓,女性在懷孕期間要調(diào)整好自己的情緒,避免情緒波動過大,情緒波動過大會影響到健康,而且會嚴(yán)重影響胎兒的健康發(fā)育,甚至還會導(dǎo)致胎兒畸形問題,懷孕期間要調(diào)整自己的心態(tài)。

3、孕期缺乏鍛煉、營養(yǎng)過剩也會導(dǎo)致高血壓和高血脂,因此,懷孕期間要注意營養(yǎng)的合理補(bǔ)充,同時也要避免營養(yǎng)過剩,定期測量血壓和血脂,同時也要了解高血壓所帶來的危害,孕期高血壓會誘發(fā)多種疾病。

如何控制孕期高血壓?

1、孕期高血壓千萬不要亂服用藥物,在飲食方面做好控制,孕期高血壓要限制鹽和糖的攝入量,盡量少吃腌制類食物,懷孕期間不宜吃太咸的食物,孕期要少吃加工肉類,多吃些蔬菜水果有助于血壓的控制。

2、注意休息和營養(yǎng),懷孕期間要調(diào)整好自己的情緒,心情要舒暢精神要放松,并且要注意勞逸結(jié)合,避免身體過度勞累,改善腎臟供血條件,每天要適當(dāng)?shù)膮⒓有敉忮憻挘瑧言衅陂g要適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?/p>

3、及時糾正異常情況,懷孕期間如果有貧血問題要及時補(bǔ)充鐵質(zhì),懷孕期間如果出現(xiàn)下肢浮腫的問題,要經(jīng)?;顒又w,晚上睡覺時盡量將腿部抬高,血壓偏高時要注意控制血壓,但是不能亂用藥物控制,孕期血壓持續(xù)過高者應(yīng)終止妊娠。

孕期高血壓的形成是很多人都比較擔(dān)心的,如果你想要擁有健康和幸福的孕期生活,那么一定要及時的關(guān)注孕期保健,科學(xué)的飲食搭配,加上適量的運(yùn)動,保持愉快的心情,等都是最佳的控制孕期高血壓的方法,這么好的機(jī)會,讓我們一起來好好的把握吧。

 

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