三大原因引起孕期高血壓 科學(xué)控制保健康

 對于很多的孕婦來說，她們十分在乎自己的孕期健康，因?yàn)檫@不僅僅是自己的健康的保證，也是和寶寶的健康成長有著關(guān)系的。孕期高血壓是十分常見的疾病，這和情緒的波動有著一定的關(guān)系，當(dāng)然我們應(yīng)該學(xué)著從飲食的角度來合理的控制，如何控制孕期高血壓？讓我們一起來詳細(xì)的關(guān)注一下吧。

孕期高血壓的原因：

1、孕期高血壓與不良飲食有關(guān)，懷孕期間吃太多咸的食物，容易誘發(fā)高血壓，而且會嚴(yán)重影響到胎兒的健康發(fā)育，也會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)身體水腫的問題，因此孕期要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，懷孕期間要控制鹽和糖的攝入量。

2、孕期情緒波動過大易引發(fā)高血壓，女性在懷孕期間要調(diào)整好自己的情緒，避免情緒波動過大，情緒波動過大會影響到健康，而且會嚴(yán)重影響胎兒的健康發(fā)育，甚至還會導(dǎo)致胎兒畸形問題，懷孕期間要調(diào)整自己的心態(tài)。

3、孕期缺乏鍛煉、營養(yǎng)過剩也會導(dǎo)致高血壓和高血脂，因此，懷孕期間要注意營養(yǎng)的合理補(bǔ)充，同時也要避免營養(yǎng)過剩，定期測量血壓和血脂，同時也要了解高血壓所帶來的危害，孕期高血壓會誘發(fā)多種疾病。

如何控制孕期高血壓？

1、孕期高血壓千萬不要亂服用藥物，在飲食方面做好控制，孕期高血壓要限制鹽和糖的攝入量，盡量少吃腌制類食物，懷孕期間不宜吃太咸的食物，孕期要少吃加工肉類，多吃些蔬菜水果有助于血壓的控制。

2、注意休息和營養(yǎng)，懷孕期間要調(diào)整好自己的情緒，心情要舒暢精神要放松，并且要注意勞逸結(jié)合，避免身體過度勞累，改善腎臟供血條件，每天要適當(dāng)?shù)膮⒓有敉忮憻挘瑧言衅陂g要適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?/p>

3、及時糾正異常情況，懷孕期間如果有貧血問題要及時補(bǔ)充鐵質(zhì)，懷孕期間如果出現(xiàn)下肢浮腫的問題，要經(jīng)?；顒又w，晚上睡覺時盡量將腿部抬高，血壓偏高時要注意控制血壓，但是不能亂用藥物控制，孕期血壓持續(xù)過高者應(yīng)終止妊娠。

孕期高血壓的形成是很多人都比較擔(dān)心的，如果你想要擁有健康和幸福的孕期生活，那么一定要及時的關(guān)注孕期保健，科學(xué)的飲食搭配，加上適量的運(yùn)動，保持愉快的心情，等都是最佳的控制孕期高血壓的方法，這么好的機(jī)會，讓我們一起來好好的把握吧。