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女性產(chǎn)后如何護理好自己的子宮 恢復不好怎么辦

發(fā)布時間: 2018-12-18 16:56:24      來源:久久健康網(wǎng)

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女性的子宮是用來孕育新生命的,在生完孩子之后,子宮受損,是需要一段時間來恢復的,如果這個階段沒有恢復好,那么各種子宮問題都會找上你。比如,子宮收縮不良是會引發(fā)大出血的,相當危險,因

女性的子宮是用來孕育新生命的,在生完孩子之后,子宮受損,是需要一段時間來恢復的,如果這個階段沒有恢復好,那么各種子宮問題都會找上你。比如,子宮收縮不良是會引發(fā)大出血的,相當危險,因此女性在產(chǎn)后一定要學會正確護理自己的子宮健康,下面小編就來介紹一下。

產(chǎn)后子宮多久能恢復

十月懷胎,準媽媽在結(jié)束了漫長的妊娠期后,就要開始準備著手產(chǎn)后恢復工作了。產(chǎn)后身體的恢復是需要一段時間的,特別是子宮的復舊。子宮在妊娠期隨著胎兒的成長也在不斷地擴大,等到分娩后,子宮要慢慢才能恢復到原來的狀態(tài)。那么產(chǎn)后子宮要多久才能恢復?

一般來說,一般來說,產(chǎn)婦在寶寶出生之后,大部分產(chǎn)婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復原,子宮會逐漸復原,產(chǎn)后6-8個星期才能完全愈合。但是,如果產(chǎn)婦要想恢復得又快又好,這其中就有所學問,需要產(chǎn)婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。

女性產(chǎn)后如何護理好自己的子宮?寶寶出生之后,媽媽要及時的排尿,切不可憋尿,以免因膀胱撐大了,影響子宮的正常收縮,引發(fā)膀胱炎的發(fā)生,從而引發(fā)子宮的正?;謴停a(chǎn)婦也要盡量地下床活動,不能賴床,早下床活動有助于子宮的收縮,利于惡露的排出,這利于產(chǎn)后子宮恢復的更好更快。

產(chǎn)后子宮恢復不好怎么辦

懷孕期間,子宮隨著寶寶的成長而變?yōu)樵瓉淼臄?shù)十倍大,產(chǎn)后如果子宮恢復得不好,子宮就會被殘留的血塊堵塞,造成了子宮收縮不良,引發(fā)大出血,產(chǎn)后子宮恢復不好怎么辦?

第一,產(chǎn)后要堅持哺乳,母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復是非常有利的,乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢,寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉,使催產(chǎn)素合成增加,并釋放至血液循環(huán)后促進子宮肌肉的收縮,進而加速子宮的復舊。

第二、女性產(chǎn)后如何護理好自己的子宮?產(chǎn)后按摩,生完寶寶后,新媽媽可以經(jīng)常在小腹上順時針地輕輕按摩,通過在按摩過程中對穴位的刺激,間接增強子宮肌肉的興奮性,促進宮縮。此外,產(chǎn)后如果對骶尾部進行按摩,也可以促進盆腔肌肉的收縮,增強筋膜張力,有助子宮恢復。

第三、產(chǎn)后運動,產(chǎn)后運動可以幫助子宮和骨盆的復原,生完寶寶七天左右就可以做些諸如抬腿,深呼吸,提臀這樣的簡單運動。

第四、喝生化湯,生化湯的功效主要是活血化瘀,補血補氣,在坐月子期間非常適合飲用。

產(chǎn)后子宮恢復的注意事項

寶寶生出來后,媽媽就會經(jīng)歷產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期的重要性不亞于妊娠期,產(chǎn)后恢復的好壞就關乎女人未來的健康,特別是產(chǎn)后子宮的恢復,那么產(chǎn)后子宮恢復有哪些注意事項呢?

注意事項一、產(chǎn)后應及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

注意事項二、女性產(chǎn)后如何護理好自己的子宮?坐月子期間,減少腹部壓力:少提重物、少彎腰。

注意事項三、產(chǎn)后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。

注意事項四、女性產(chǎn)后如何護理好自己的子宮?注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。

注意事項五、女性產(chǎn)后如何護理好自己的子宮?子宮尚未恢復正常時,應該避免性生活。

注意事項六、產(chǎn)后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡營養(yǎng)豐富為主,多吃魚、豆類、蔬菜。

產(chǎn)后子宮恢復的好壞關系著女性產(chǎn)后的健康,因此,廣大的女性朋友一定要注意產(chǎn)后恢復的問題,注意產(chǎn)后的保養(yǎng),才能使子宮能盡快恢復正常。

女性產(chǎn)后如何護理好自己的子宮?一點子宮恢復不好,身體機能就會受到牽連,女性恢復起來會很慢,還有可能落下后遺癥。因此專家建議女性朋友在生產(chǎn)了孩子之后,首先要做的是積極護理自己的身體,促進子宮以及其他部位的恢復,最好能夠結(jié)合合適的食療方來補氣血,提升體質(zhì)!

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