流產后吃什么水果好 飲食禁忌女性要遵守

 大家都知道女性生完孩子后要進補身體，尤其是飲食方面都要注意哪些吃得營養(yǎng)，哪些則不能吃?？墒桥粤鳟a調理身體則經常被大家忽視，其實流產的女性更需要進補身體，下面就讓小編給大家介紹一下流產后吃什么水果好，以及流產后飲食禁忌有哪些？感興趣的可以一起來看看！

流產后吃什么水果好：

流產對于一個女人而言是非常痛苦的事情，不僅心理上需要我們幫助調整，身體更需要我們多加注意。飲食就是幫助流產女性調整的方法之一，下面小編就為大家介紹下流產后吃什么水果好。

1、流產后吃紅棗好

女性都知道吃紅棗是補血的，因此非常適合流產的女性食用。

紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。

2、流產后吃橘子好

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產女性子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產后繼續(xù)出血。

3、流產后吃山楂好

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、流產后吃桂圓好

桂圓補氣補血，適合體質虛弱的女性食用，因此流產之后食用桂圓可幫助身體恢復。

中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、流產后吃香蕉好

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。

流產后飲食禁忌：

人流非常的傷身體，因此流產之后的女性在飲食上一定要多加注意，女性流產后，有哪些是不能吃的嗎？

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要補血。而刺激性食物會影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對流產后的女性的傷害是非常大的！比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

2、忌吃寒性食物

何為寒性食物？螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產后食物均以溫補為上，寒性食物對于人流的恢復有影響，建議人流后多吃溫補類的食物。

3、忌吃高脂肪、油膩的食物

因為在人流后胃張力及腸蠕動較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當然還包括另外的動物油脂類的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物對人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

5、忌吃堅硬食物

這是從消化方面考慮。

流產后飲食調整應注重：

1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯（當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢）。

其實很多女性流產后心情都不好，根本沒有心思的在飲食上注意這些，這就要靠家人更加給予心理上開導和飲食上監(jiān)督了，女性流產本身就是非常不幸的事，但是接下來的生活還要過，女性必須要盡快調理好身體，保養(yǎng)的好可以盡快準備下一個孩子，女性身體好了也是給下一個寶寶存活的最好保障，所以不妨多了解一些流產后女性進補的相關知識！