月子飲食要根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì) 如何幫助新媽媽調(diào)整身體呢？

母親懷胎十月生產(chǎn)孩子以后，還有一個關(guān)鍵的時候，那就是坐月子。這個時期的關(guān)鍵性就不用我多說，因為大家都知道要做好月子是一件很重要的事情。這個時期的身體會很虛弱，大家應(yīng)該注意保持充足的營養(yǎng)和注意的飲食。產(chǎn)后女性身體會處于虛弱的狀態(tài)，通過坐月子可以幫助新媽媽盡快的調(diào)整好身體狀況。下面小編就和大家說說，中醫(yī)上所說的根據(jù)體質(zhì)坐月子，會有哪些注意的問題呢？一起看看吧。

女性坐月子吃什么要根據(jù)體質(zhì)來定

坐月子是絕大部分女性朋友都必須要經(jīng)歷的一個過程，很多女性朋友在坐月子的都喜歡吃雞肉、雞蛋之類的食物，那么，是不是所有的女性朋友在坐月子的時候都比較適合吃這些食物呢?在經(jīng)過了解以后我們發(fā)現(xiàn)其實不是這樣的，女性朋友坐月子要根據(jù)自己的體質(zhì)來確定吃什么。

寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的女性，坐月子吃什么好呢?由于寒性體質(zhì)的女性，經(jīng)常會感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，也很容易感冒，所以要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物。寒性體質(zhì)的女性，在坐月子的時候，多吃溫補的食物，這樣才更好地促進(jìn)血液的循環(huán)，達(dá)到補氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

中性體質(zhì)

中性體質(zhì)的女性，在坐月子的時候又該吃什么好呢?中性體質(zhì)的人，處于熱性與寒性體質(zhì)之間，身體不熱不寒，也不會說特別口干，也不會經(jīng)常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇上也會比較多，既能吃些溫補的食物，也可以吃滋補的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之后，會出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補。轉(zhuǎn)吃些降火的蔬菜，慢慢地調(diào)整身體。

熱性體質(zhì)

熱性體質(zhì)的女性，在坐月子時吃什么好呢?因為熱性體質(zhì)的女性，雖然常飲水，但還是會覺得口干舌燥、尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，又非常怕熱，還經(jīng)常便秘，所以就不能多吃麻油雞那些容易上火的食物。這類型體質(zhì)的女性，在坐月子時最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補類的食物。

通過上文的介紹，大家對中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)坐月子是不是了解的比較清楚呢？每個產(chǎn)婦的身體情況是不一樣的，需要大家注意根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行恢復(fù)。月子期間的飲食需要合理的安排，在坐月子的時候能夠選擇跟自己體質(zhì)相適應(yīng)的方式來給自己的身體補充營養(yǎng)，只有這樣經(jīng)歷了坐月子之后，對產(chǎn)婦的身體才會有保障。只要大家在坐月子的時候，做好這些，對大家的健康恢復(fù)是很不錯的哦。