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幼兒親子瑜伽操

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瑜伽腹式呼吸法練習(xí)要領(lǐng)

做親子瑜伽應(yīng)該注意什么？

幼兒親子瑜伽操

瑜伽減肥操溫暖一冬

現(xiàn)在減肥瘦身的方法有很多種，減肥手術(shù)也是各種各樣的，瑜伽減肥是個很不錯的減肥方法在這里我們給大家編排了一套促進(jìn)血液循環(huán)的瑜伽體位練習(xí)，每天練習(xí)一套，改善手、足寒涼 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽減肥教程 運(yùn)動減肥

瑜伽球瘦腹操打造完美身材

辦公室的白領(lǐng)們一坐就是一天,擔(dān)心自己的小肚腩越來越大,瑜伽一直一類都被公認(rèn)為是一種不錯的瘦身運(yùn)動,那么在平時的減肥過程中我們應(yīng)該如何利用瑜伽來減掉小肚腩呢? [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽球 瘦腹操 腰圍

瑜伽減肥法五招擁有好身材

練瑜伽已經(jīng)成為一種時尚和潮流,因為通過瑜伽練習(xí)可以讓女性的身體變得更加苗條,更能讓我們放松身心,所以今天我們的小編為大家分享幾個瑜伽減肥運(yùn)動,五招擁有好身材! [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽減肥 減肥動作 瑜伽

瑜伽美化小腿有效改善腿形

此時正值最熱時節(jié),眾MM穿熱辣短褲解暑.可是對于有些MM來說腫胖的蘿卜腿,破壞了腿形的美麗,更可氣的是偏偏要它瘦下來難度很高.不過,瑜伽可以有效改善腿型,讓其看起來不那么丑陋.下 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 運(yùn)動減肥 減肥瑜伽 半腳尖

瑜伽減肥有益身心健康發(fā)展

瑜伽減肥除了可以收到減肥效果外,還具有很多優(yōu)點.今天我們就一起來了解一下瑜伽減肥的八個優(yōu)點. [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 運(yùn)動減肥瑜伽 減肥瑜伽

瑜伽球減肥動作局部減肥各個擊破

運(yùn)動往往給人的感覺是枯燥難堅持的，但運(yùn)動恰恰是減肥最理想的選擇。其中瑜伽就是一項深受時尚人群喜愛的減肥健身運(yùn)動，這次我要減肥網(wǎng)要介紹跟瑜伽類似的瑜伽球減肥動作，這種 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽球減肥動作 瑜伽球

瑜伽減肥：排毒清腸調(diào)節(jié)身心！

現(xiàn)在的年輕人生活與工作壓力都非常大，加班熬夜、飲食生活無規(guī)律、情緒波動都容易讓人發(fā)胖！瑜伽是調(diào)節(jié)身心最佳的，也是深受大眾喜歡的運(yùn)動健身項目。經(jīng)常練習(xí)瑜伽排毒動作 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽排毒動作 減肥瑜伽

瑜伽燃脂動作初學(xué)者適用

瑜伽大師們都很愛展示那些高難度動作，比如只用雙手就能支撐起全身的動作，令很多朋友驚嘆又害怕，覺得瑜伽太難練了，還是放棄的好。其實也有簡單瑜伽動作，初學(xué)者也自然要先 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 簡單瑜伽動作 瑜伽體式

瑜伽球減肥操打造氣質(zhì)“白富美”

瑜伽球運(yùn)動是將球體的彈性特點與身體動作結(jié)合起來，通過瑜伽球減肥的訓(xùn)練，達(dá)到調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體柔韌性，以及塑造完美身體線條的目的。運(yùn)動比傳統(tǒng)的瑜伽操更有趣味性，也更 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽球減肥 瑜伽減肥

瑜伽瘦手臂好嗎簡單動作塑形燃脂快

面對胳膊贅肉難減的問題，什么樣的方法才能解決掉這個問題呢?瑜伽瘦手臂是個不錯的方法!可以針對胳膊進(jìn)行具體的鍛煉，可有效促進(jìn)胳膊血液循環(huán)，消除水腫現(xiàn)象!好了，再多的語言 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽瘦手臂 減肥瑜伽 瑜伽

瑜伽減肥操作用：平和心態(tài)調(diào)節(jié)心靈

有越來越多人加入到瑜伽訓(xùn)練當(dāng)中，練瑜伽有什么好處?，瑜伽操不單單只是做動作，我們可在練習(xí)的過程中調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，比如調(diào)整呼吸、改善血液循環(huán)、釋放壓力、增強(qiáng)抵抗力，同時 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 練瑜伽有什么好處 減肥瑜伽

瑜伽減肥法打造纖盈小細(xì)腰

減肥運(yùn)動中，瑜伽減肥法一直備受減肥人士的喜愛，其中最主要的原因就是瑜伽減肥法的塑形效果好。對于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦幾個瘦 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽減肥法 瘦腰塑形

瑜伽練習(xí)：需要時刻牢記的六大準(zhǔn)則

【準(zhǔn)則一】瑜伽練習(xí)的精髓呼吸。通過呼吸能知道何時用力過度，何時注意力被分散。另外，呼吸還是聯(lián)結(jié)身心的紐帶，是身體狀態(tài)的晴雨表?！緶?zhǔn)則二】練習(xí)者的底座雙腳。打開腳 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽練習(xí) 瑜伽

瑜伽飲食：七點事項很重要

瑜伽飲食是一般人最能實踐瑜伽精神，從而達(dá)到身心平衡的方式，和瑜伽的原理一樣，并不是要求練習(xí)者一定達(dá)到某種目的，而是以所能感覺到舒服的最大限度去慢慢適應(yīng)，以建立良好 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽飲食 瑜伽練習(xí)

瑜伽拉伸動作挺拔你的身高

二十三躥一躥，這是大家耳熟能詳?shù)囊痪渲V語。有很多的人會懷疑，23歲了雖然還青春靚麗，但也不是小孩子了，怎么還會長高呢？其實這句老話也是有科學(xué)依據(jù)的。古醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng) [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽拉伸 身高 瑜伽動作

瑜伽減肥動作：站立深呼吸式美化你的頸部

好萊塢頂級影星奧黛麗赫本喜歡把檀香精油、天竺葵精油6-8滴，滴于10毫升甜杏仁油中，在秋冬干燥的季節(jié)，每天或隔天按摩頸部，然后配以20分鐘左右的頸部瑜伽，保持頸部滋潤和彈性 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 瑜伽減肥動作 站立深呼吸式

幼兒孤獨(dú)癥該怎樣治療

治療兒童孤獨(dú)癥的方法有很多，包括基于功能分析上的環(huán)境改造，效果調(diào)控，以及技能訓(xùn)練等。具體到孤獨(dú)癥兒童的治療，除了上述這些方法以外，較為常用的療法可概括為強(qiáng)化療法，自然療法，和 [詳細(xì)]

2016-01-19 標(biāo)簽： 孤獨(dú)癥

瑜伽燃燒脂肪告別小腹救生圈

幾十年來，瑜伽一直在歐美風(fēng)行。這是因為瑜伽運(yùn)動中的肌肉伸展等動作，使得瑜伽能有效燃燒身體的脂肪的結(jié)果。下面介紹幾組幫助美體收腹的動作 [詳細(xì)]

2016-01-18 標(biāo)簽：瑜伽脂肪小腹

瑜伽有助于睡眠嗎？

助眠作用：犁式能使體內(nèi)的血液暫時回流，清理血液中沉積的雜質(zhì)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，滋養(yǎng)整個脊柱神經(jīng)系統(tǒng)，減輕背痛和腰痛，改善新陳代謝，緩解頭疼。仰臥，雙腿向前伸直，雙足并攏，手臂放于身體兩側(cè)。吸氣，手掌輕輕向地板用力，抬起雙腿離開地面。呼氣，雙腿繼續(xù) [詳細(xì)]

2016-01-18 標(biāo)簽：睡眠 有助于 瑜伽雙腿血液

瑜伽教練說：瑜伽會是胸部更迷人

瑜伽教練說：瑜伽會是胸部更迷人瑜伽!健身教練說：女人練瑜伽胸部會更迷人。原因：也許你已經(jīng)聽說了太多有關(guān)瑜伽的神奇故事，它確實可以強(qiáng)化你的身體素質(zhì)同時又能放松身心。瑜伽術(shù)又分成諸如hatha、jnana、raja和bhakti等許多不同的形式，但瑜伽指導(dǎo)教師們通常會推薦 [詳細(xì)]

2016-01-18 標(biāo)簽：瑜伽迷人教練胸部可以身體

瑜伽的妙用

瑜伽的魅力在于內(nèi)心與肉體的合一，在修身養(yǎng)性的過程中，使你感受到智慧能量的凝聚，而面貌形體的改變只是一個副產(chǎn)品罷了。只有心靈得到凈化，你的面容、身體才會綻放光彩。瑜伽的自覺與冥想，則會令人更加祥和更加坦然。 [詳細(xì)]

2016-01-18 標(biāo)簽： 瑜伽，修身養(yǎng)性