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專家支招孩子吃飯的各種問題

發(fā)布時間: 2015-05-25 14:41:45      來源:搜狐健康

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導(dǎo)

  很多家庭都有的老大難問題,就是小孩子吃飯問題,跟著跑著哄著喂飯,一頓飯下來,家長累的半死,小孩子還哭鬧不停!孩子不愛吃飯怎么辦呢?

  在現(xiàn)代的家庭里,小孩挑食、厭食的現(xiàn)象很普遍,家長們看到孩子不愛吃飯往往擔(dān)心孩子是不是生病了。其實孩子出現(xiàn)厭食、挑食只有很少一部分是由疾病所致,絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)或沒有給予孩子良好的家庭教育,導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣。

  寶寶不愛吃飯的5個原因

  1.家長嬌慣孩子

  現(xiàn)在的孩子受到父母及上一輩、甚至上兩輩的疼愛,這是很自然的。但是有些家長對孩子的飲食習(xí)慣也聽之任之,無論什么時候,孩子想吃東西就給他吃,孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長把零食作為哄孩子的工具,哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為體現(xiàn)母愛和父愛的惟一內(nèi)容,總怕孩子餓著,于是零食不斷。這樣導(dǎo)致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食,胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間,處于不饑餓的狀態(tài),于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感,孩子自然會食欲不佳。

  2.喂養(yǎng)不當(dāng)

  母乳是4個月以前嬰兒最好的營養(yǎng)品,4個月以上的嬰兒,母乳的營養(yǎng)成分就不能滿足其生長發(fā)育需要了。所以4~6個月后必須逐漸增加輔食直至斷奶,這樣,一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力,利于從流食過渡到半流食、直到固體食物過程;另一方面也可以滿足小兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。如果輔食添加不及時,孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品,就會影響孩子咀嚼功能的發(fā)育,這樣必然會影響到孩子的進食興趣。

  3.家長對孩子的暗示及影響

  由于學(xué)齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強,大人在飲食上的習(xí)慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃,就會給孩子以“暗示作用”,孩子聽了這些話,很可能對某種食物產(chǎn)生反感,形成挑食、偏食的習(xí)慣。

  4.孩子生活時間不規(guī)律

  學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善,胃容量較少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不穩(wěn)定,消化能力較弱,適應(yīng)性差,極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動,都會影響胃腸功能的正常運轉(zhuǎn),從而出現(xiàn)食欲不佳。

  5.飲食環(huán)境與厭食

  吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等,這樣的環(huán)境都不利于孩子進餐。

  6歲以下的孩子通常忙于探索世界,他們沒空,顧不上吃飯。如果孩子不好好吃飯的問題已經(jīng)有些嚴重了,首先要做的,就是盡量引起他對食物的興趣,但不要讓他意識到自己不愛吃飯。如果每天到了吃飯的時間,家長都是如臨大敵孩子出現(xiàn)厭食、挑食只有很少一部分是由疾病所致,絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)或沒有給予孩子良好的家庭教育,導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了不好的飲食習(xí)慣。

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  寶寶不愛吃飯的11個妙招

  1、對于正常發(fā)展的短時減速以及自主性格的萌芽,可以等待,思想上知道了就行了。

  2、吃飯以前三五分鐘給他洗手、戴圍嘴,離開玩玩具的地方,坐在一個安靜的,很少分心的地方喂他吃,也不要有別人看著他吃。

  3、要耐心,把吃的東西切碎,撕小,一次喂一小口,等他吃完了,再喂第二口,不要讓他噎住,給他可怕的經(jīng)驗。

  4、飯菜的口味要掌握好,不要太淡或太咸,不要用味精,要注意色、香、味。

  5、他坐的位子要適合你喂食的高度,最好能有一點約束,比如坐在前面帶橫板的高腳椅子、有圈的小椅子里面等。

  6、不要催趕,不要讓他產(chǎn)生厭惡吃飯的心理。

  7、不要太固守吃飯的時間,靈活掌握,在你認為他應(yīng)該吃飯的時候(比如距上一次吃飯三個小時)給他吃,他不想吃,可以推遲半小時到一小時試試,或者反之,也可以提前給他吃。

  8、要做愛吃飯的榜樣。當(dāng)你吃飯時,興致勃勃,什么都愛吃,讓他看在眼里,記在心上。

  9、在他疲倦,情緒不好時,不要勉強他吃,可以等待他恢復(fù)精神,情緒正常時再吃。

  10、如果懷疑他有病,可帶他到醫(yī)院檢查,吃一點幫助消化的藥也好。

  11、只要孩子身長,體重合乎標準,吃得少一點也不要緊,不必太耽心,過一段時間他會好的。

  小孩子咳嗽時禁忌食品

  一忌冷涼食品咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)以為“形冷飲冷則傷肺”,就是說身體一旦受了冷,飲進冷涼之品,均可傷及人體的肺臟,而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食過涼,就輕易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。

  二忌肥甘美味食品中醫(yī)以為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘美味可發(fā)生內(nèi)熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不輕易咳出。對于哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。油炸食品也不要多吃。孩子咳嗽時胃腸功效比擬懦弱,油炸食品可加重胃腸累贅,且助濕助熱,繁殖痰液,使咳嗽難以痊愈。

  三忌魚腥蝦蟹一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚腥,魚腥對“風(fēng)熱咳嗽”影響最大??人曰純涸谶M食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)留心,其中以白鰱、帶魚影響最大。

  四忌甜酸食品酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈??人試乐貢r蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會助熱,使炎癥不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習(xí)慣,這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥善的。

  五忌食用橘子很多人以為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

  六忌吃花生、瓜子、巧克力等上述食品含油脂較多,食后易繁殖痰液,使咳嗽加重。

  七忌食用補品不少家長給體質(zhì)衰弱的孩子服用一些補品,但孩子咳嗽未愈時應(yīng)停服補品,以免使咳嗽難愈。

  結(jié)語:看來其實很多孩子不好好吃飯的導(dǎo)火索就是家長沒有給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,所以想要改變,家長就先要端正好態(tài)度哦!這樣孩子才不會發(fā)生你媽媽喊你回家吃飯的問題!

標簽閱讀: 嬰幼兒保健 孩子吃飯

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