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喝水充饑易引發(fā)頭暈惡心

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-11 13:23:27      來(lái)源:他健她康網(wǎng)

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喝水充饑頭暈+惡心在一家大公司工作的李小姐每當(dāng)餓的時(shí)候就喝水充饑。昨天上午,李小姐又感覺餓了,在半小時(shí)里,她喝下了七八杯水,沒想到居然出現(xiàn)了頭暈、惡心,心跳速度減慢等癥狀,同事們趕

  喝水充饑頭暈+惡心

  在一家大公司工作的李小姐每當(dāng)餓的時(shí)候就喝水充饑。昨天上午,李小姐又感覺餓了,在半小時(shí)里,她喝下了七八杯水,沒想到居然出現(xiàn)了頭暈、惡心,心跳速度減慢等癥狀,同事們趕忙把她送到了醫(yī)院。

  醫(yī)生檢查后表示,李小姐體內(nèi)的電解質(zhì)已經(jīng)被水稀釋得很嚴(yán)重,這可能就是她出現(xiàn)頭暈、惡心的原因。雖然喝水能夠有飽腹感,但饑餓的感覺并不完全來(lái)自于胃部,如果像李小姐這樣喝水,很可能“水中毒”,稍不留意還可能出現(xiàn)昏迷、抽搐等更嚴(yán)重的癥狀。

  出汗補(bǔ)水沒勁兒了

  上周末,剛參加工作不久的王小姐與朋友們結(jié)伴郊游,由于天氣熱出汗很多,王小姐一路上就一直喝水。在兩個(gè)多小時(shí)里,王小姐已喝下兩瓶綠茶和一瓶礦泉水。隨后,王小姐突然覺得惡心、頭暈,身上一點(diǎn)勁兒都沒有。朋友發(fā)現(xiàn)她的異常后趕忙把他送到附近的診所,醫(yī)生簡(jiǎn)單檢查后診斷,王小姐發(fā)生了“水中毒”。

  專家指出,大量出汗后只喝水,水經(jīng)過(guò)腸胃的吸收后會(huì)通過(guò)汗液排出體外。出汗就已經(jīng)失去了體內(nèi)的一些鹽分,不斷地喝水和出汗就會(huì)使身上的鹽分越來(lái)越少,血液中的鹽分含量就越來(lái)越低。這時(shí),人就會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、沒勁兒等“水中毒”的癥狀。

  “口渴”不一定要喝水

  專家表示,在大量出汗后感到口渴的時(shí)候,并不一定代表體內(nèi)缺水,而是唾液量少,嘴里發(fā)黏,這時(shí)可以用水漱口,滋潤(rùn)口腔和咽喉,然后少量喝水。同時(shí)也可以飲用一些糖鹽水,補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分,這樣才可以避免“水中毒”。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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