導(dǎo)
讀
bsp;夏天是旅游觀光避暑的大好時(shí)節(jié),不管是乘坐什么交通工具,坐著、站著和行走較崐,時(shí)間一長(zhǎng),腿腳便會(huì)腫起來(lái)。醫(yī)學(xué)上把這種由于旅游引起而查無(wú)其他原因的腿腳腫稱(chēng)為“旅游性腿腳腫”。&
夏天是旅游觀光避暑的大好時(shí)節(jié),不管是乘坐什么交通工具,坐著、站著和行走較崐,時(shí)間一長(zhǎng),腿腳便會(huì)腫起來(lái)。醫(yī)學(xué)上把這種由于旅游引起而查無(wú)其他原因的腿腳腫稱(chēng)為“旅游性腿腳腫”。 旅游途中腿腳的位置較低,加上地球的引力作用,下肢靜脈的血液回流不暢,血液長(zhǎng)時(shí)間在靜脈中淤積,使腿腳血管的壓力增加,于是毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液中的水分通過(guò)血管壁滲透到血管外的皮下,皮下水分積聚多了,便形成腿腳腫脹等。另外,人體長(zhǎng)時(shí)間保持直立狀態(tài),還可使身體大量分泌醛固酮,這種激素能調(diào)解水分和鹽分的代謝,使腎臟排出水鹽的作用減弱,造成大量水鹽在身體里潴留,使腿腳的水腫加重。 為了防止旅游性腿腳腫,須注意以下幾點(diǎn):第一、要妥善安排旅游的時(shí)間和路線(xiàn),不要趕得太緊,游完一個(gè)景點(diǎn)后要休息一會(huì),注意勞逸結(jié)合。第二、途中要注意體位的變化,站立和行走一段時(shí)間后,要坐一會(huì)或平躺一會(huì),并把兩腿翹起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)船時(shí),要把兩腿抬高,便于腿腳的靜脈血液回流。第三、外出旅游需要長(zhǎng)時(shí)間街或登山時(shí),最好打上松緊合適的綁腿,或用寬布帶在小腿上纏幾圈,用別針固定住。第四、每天旅游完以后,用熱水燙腳,使腳部的血管擴(kuò)張,便于血液回流。第五、萬(wàn)一發(fā)生了旅游性腿腳腫,要平臥休息一兩天,抬高腿腳,使其高于心臟的位置,便于血液回流,一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕,就要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步治療。
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