糾正孩子偏食的方法揭秘

　　現(xiàn)在大部分孩子在吃飯時都會出現(xiàn)挑食的問題，使家長很頭疼，下面是一位家長總結(jié)出來的幾種比較可行的辦法，請有挑食問題寶寶的家長看一看，并且可以嘗試著在家試一試。

　　1.避免一面進餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時間；

　　2.進餐時盡量讓孩子和大人一起坐在餐桌上，讓他有正經(jīng)吃飯的感覺；

　　3.和孩子展開吃飯比賽；

　　4.用語言贊美孩子不愿吃的食物，并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過，大人也不要表現(xiàn)得過分積極，否則孩子會利用吃東西作為擺布家長的工具；

　　5.孩子對吃飯有了興趣后，家長還應在做菜時經(jīng)常變換花樣，以防孩子對某種食物產(chǎn)生厭煩心理；

　　6.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養(yǎng)也比較全面，對于那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經(jīng)常給他們吃些帶餡食品；

　　7.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、韭菜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。

　　幼兒園老師特別囑咐，讓孩子不挑食千萬不可用“逼”的方法，要抓住他們的心理進行誘導。首先要了解的是孩子挑食的原因。有時孩子覺得吃飯很悶，這可能是因為父母沒有把進餐時間當作與孩子交流的時間。

　　如果把用餐當成是一家人交流的機會，那孩子可能會很樂意與父母一起正常用餐。第二，適當?shù)臅r候，要用孩子喜歡的食物當獎勵。有的孩子只偏愛某些食物，因此當他們不肯吃其他食物時，父母可以采取商量的態(tài)度，在他們嘗試了新食物后，再用少量孩子喜歡的食物作為獎勵。

　　最重要的是，不可強迫給孩子喂食。當父母動用“武力”喂食時，孩子就會覺得吃飯是件很可怕的事，勢必會產(chǎn)生強烈的抗拒感。此外，千萬不要用零食“收買”孩子。一些父母用零食或快餐來引誘孩子進食，可能適得其反。因為孩子一旦知道不吃正餐可能還會有零食吃，那他們就更不愿正經(jīng)吃飯了。

（責任編輯：zxwq）