秋天來了,氣溫驟然下降,很多人尤其是一些女性朋友手腳發(fā)涼的毛病又犯了。醫(yī)生提醒,別對這種情況毫不在意。
手腳發(fā)涼可能是疾病信號
雷諾現(xiàn)象多見于中、青年女性。典型表現(xiàn)為雙手指(足趾)末端在受涼后出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)涼,然后變紫、變紅,最后又可恢復(fù)正常。其原因是手指(足趾)末端小動脈痙攣。當(dāng)它屬于原發(fā)病時,稱“雷諾病”;若為繼發(fā),則稱“雷諾現(xiàn)象”。引起雷諾現(xiàn)象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結(jié)節(jié)性多動脈炎。
多發(fā)性大動脈炎,多發(fā)生于青年女性。多發(fā)性大動脈炎常常累及多處大、中動脈,例如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。若發(fā)生于下肢,則出現(xiàn)下肢發(fā)涼。血栓閉塞性脈管炎,中醫(yī)稱為“脫疽”,多發(fā)生于中年。早期表現(xiàn)為小腿和足部皮膚發(fā)涼,皮色蒼白或青紫,行走時疼痛,酸脹,稍事休息后可以緩解。當(dāng)病情進一步發(fā)展時,則會出現(xiàn)患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重,夜間尤為明顯。當(dāng)有上述癥狀發(fā)生時,應(yīng)引起高度重視,并及時到醫(yī)院接受檢查、治療。
除了上述病狀以外,一般情況下,人手腳發(fā)涼,可能是患上了“手足寒癥”。出現(xiàn)手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是因為月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響,而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。40歲以上雌激素不足的更年期女性、生育后的產(chǎn)婦或患有心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓(血壓食品)、骨盆炎的患者普遍存在手腳發(fā)涼的癥狀。
另外,精神壓力(壓力食品)過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這種情況下,應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來,而后接受藥物治療。手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣,加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環(huán)。多補充維生素(維生素食品)b1和b12,食用富含鐵(鐵食品)和維生素f的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
藥方:多吃溫暖補湯
大棗生姜湯:主要原料為大棗、生姜、紅糖,具體做法是大棗10個、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀是因為大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發(fā)揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。
姜絲爆羊肉:羊肉切成薄片,生姜切成細(xì)絲。鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒青煙時,入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油(油食品)即可.
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