導(dǎo)
讀
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人們總以為“深呼吸有益健康”。因?yàn)檫@可增加吸氧量,松弛神經(jīng),還能加速“廢物”二氧化碳的排出。然而,近來(lái)澳大利亞《健康》雜志向人們提供的有關(guān)資料表明:任何形式的深呼吸不僅無(wú)益,反而有害。人是靠肺內(nèi)的小氣囊來(lái)吸入氧氣的,在小氣囊內(nèi),空氣中的氧氣被人體調(diào)節(jié)到合適的濃度時(shí)才能與血紅細(xì)胞結(jié)合。也就是說(shuō),人體要求氧氣和二氧化碳的濃度成一定比例,而深呼吸恰恰打亂了這種比例組成,造成二氧化碳缺乏。過(guò)去人們總認(rèn)為二氧化碳是應(yīng)該盡量排出體外的“廢物”。其實(shí),人體在吸收氧的過(guò)程中,二氧化碳起著十分重要的作用,只有二氧化碳才可以使血紅細(xì)胞結(jié)合了的氧氣釋放給組織細(xì)胞。如果二氧化碳缺乏,組織細(xì)胞所獲得的氧就會(huì)減少,而深呼吸不僅不會(huì)使身體組織細(xì)胞得到更多的氧,反而減少了氧對(duì)組織器官的供應(yīng),這也包括對(duì)大腦組織細(xì)胞的供氧。二氧化碳還是體內(nèi)最重要的酸堿平衡調(diào)節(jié)劑,如果體內(nèi)缺乏二氧化碳,就會(huì)導(dǎo)致堿度升高,損害免疫功能。所以,深呼吸對(duì)健康產(chǎn)生的副作用的確不可低估。
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