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“深呼吸”并不好

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-27 17:42:33      來(lái)源：有問(wèn)必答健康社區(qū)
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bsp;人們總以為“深呼吸有益健康”。因?yàn)檫@可增加吸氧量，松弛神經(jīng)，還能加速“廢物”二氧化碳的排出。然而，近來(lái)澳大利亞《健康》雜志向人們提供的有關(guān)資料表明：任何形式的深呼吸不僅無(wú)益

人們總以為“深呼吸有益健康”。因?yàn)檫@可增加吸氧量，松弛神經(jīng)，還能加速“廢物”二氧化碳的排出。然而，近來(lái)澳大利亞《健康》雜志向人們提供的有關(guān)資料表明：任何形式的深呼吸不僅無(wú)益，反而有害。人是靠肺內(nèi)的小氣囊來(lái)吸入氧氣的，在小氣囊內(nèi)，空氣中的氧氣被人體調(diào)節(jié)到合適的濃度時(shí)才能與血紅細(xì)胞結(jié)合。也就是說(shuō)，人體要求氧氣和二氧化碳的濃度成一定比例，而深呼吸恰恰打亂了這種比例組成，造成二氧化碳缺乏。過(guò)去人們總認(rèn)為二氧化碳是應(yīng)該盡量排出體外的“廢物”。其實(shí)，人體在吸收氧的過(guò)程中，二氧化碳起著十分重要的作用，只有二氧化碳才可以使血紅細(xì)胞結(jié)合了的氧氣釋放給組織細(xì)胞。如果二氧化碳缺乏，組織細(xì)胞所獲得的氧就會(huì)減少，而深呼吸不僅不會(huì)使身體組織細(xì)胞得到更多的氧，反而減少了氧對(duì)組織器官的供應(yīng)，這也包括對(duì)大腦組織細(xì)胞的供氧。二氧化碳還是體內(nèi)最重要的酸堿平衡調(diào)節(jié)劑，如果體內(nèi)缺乏二氧化碳，就會(huì)導(dǎo)致堿度升高，損害免疫功能。所以，深呼吸對(duì)健康產(chǎn)生的副作用的確不可低估。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2015-11-27 17:42:33