您的位置:久久首頁(yè)> 保健> 四季保健> 秋季 >概況

秋冬之際你選擇蜂蜜還是選擇姜

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-04 17:32:51      來(lái)源:喜滿你網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

bsp;營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出,季節(jié)進(jìn)入秋天,要多喝蜜,少吃姜。這是什么道理呢?這因?yàn)?,秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出,季節(jié)進(jìn)入秋天,要多喝蜜,少吃姜。這是什么道理呢?

這因?yàn)椋锾斓闹饕獨(dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn),那么,我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己"補(bǔ)液",以緩解干燥氣候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的傷害。多喝水也就成了我們對(duì)付"秋燥"的一種必要手段。但是,如果我們光喝白開(kāi)水,并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后,很快就會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外,所以,我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對(duì)付秋燥的最佳飲食良方:"朝朝鹽水,晚晚蜜湯。"換言之,喝白開(kāi)水,水易流失,若在白開(kāi)水中加入少許食鹽,情況就大不同了,那就不那么容易流失了。這種方法,與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝點(diǎn)蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一舉三得。

蜂蜜是大自然贈(zèng)給我們?nèi)祟惖馁F重禮物,它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達(dá)70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益壽?!侗静菥V目》記載:"蜂蜜有五功:清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等,均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅有利于這些疾病的康復(fù),而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。

秋燥時(shí)節(jié),一方面要多喝鹽水和蜜水,另一方面不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品,這些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜。這些食品屬于熱性,又在烹飪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥對(duì)我們?nèi)梭w的危害。當(dāng)然,將少量的蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品,問(wèn)題并不大,但不要常吃、多吃。比如生姜,它含揮發(fā)油,可加速血液循環(huán);同時(shí)含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚,可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊,民間也因此留下了"上床蘿卜下床姜"一說(shuō),說(shuō)明姜可吃,但不可多吃。特別是秋天,最好別吃,因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?、燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易傷害肺部,加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書(shū)中也出現(xiàn)這樣的"警示":"一年之內(nèi),秋不食姜;一日之內(nèi),夜不食姜。"看來(lái),秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重視,這是很有道理的。

因此,為了我們自己的身體不受秋燥的傷害,當(dāng)秋天來(lái)臨之際,我們最好"晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水,拒食生姜",以便安然度過(guò)"多事之秋",以保自家身體健康!

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 秋季飲食 蜂蜜 姜 秋冬之際你選擇蜂蜜還是選擇姜

分享到:

相關(guān)閱讀

如何正確的利用蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)  哪些是蜂蜜變質(zhì)的表現(xiàn)
如何正確的利用蜂蜜的營(yíng)養(yǎng) 哪些是蜂蜜變質(zhì)的表現(xiàn)
蜂蜜美容,相信這是很多人了解的一點(diǎn),之前就有女藝人表示,日常喜歡使用蜂蜜護(hù)膚,在臉上涂抹厚厚的一層,進(jìn)行保養(yǎng)肌膚,這樣的養(yǎng)膚效果是很不錯(cuò)的。喝蜂蜜水可以排毒,還可以美容護(hù)膚,這些適 [詳細(xì)]
2019-06-19 20:44:01
醉酒后如何改善?喝蜂蜜水能緩解醉酒嗎
醉酒后如何改善?喝蜂蜜水能緩解醉酒嗎
很多人們喜歡喝酒,酒逢知己千杯少,但是酒也是一種不能多的的物品,很多人們愛(ài)喝酒,但是就喝多了會(huì)導(dǎo)致人們喝醉,醉酒是傷身體的,那么醉酒后如何改善呢?很多愛(ài)酒認(rèn)識(shí)說(shuō)醉酒之后喝一些蜂蜜水 [詳細(xì)]
2019-06-03 18:24:43
蜂蜜水減肥的操作流程有哪些?
蜂蜜水減肥的操作流程有哪些?
減肥瘦身一直都是女性在關(guān)注的話題,大家想要減肥變美,這也是一種有效的途徑,因?yàn)槟悴皇菹聛?lái),你永遠(yuǎn)不知道自己有多美。對(duì)于減肥,女性一直都在尋找一些有效的方法,瘦身減肥的妙招是有不少的 [詳細(xì)]
2019-05-30 21:39:49
老人喝蜂蜜的功效有哪些   服用方法你了解嗎?
老人喝蜂蜜的功效有哪些 服用方法你了解嗎?
老人喝蜂蜜水的好處有哪些呢?大家都知道經(jīng)常喝蜂蜜水的好處有很多,對(duì)老人的好處會(huì)有哪些呢?老人常吃蜂蜜還能改善肝臟功能,能增強(qiáng)我們的體質(zhì)。所以老人在平時(shí)可以根據(jù)自己的喜好,做一些食物 [詳細(xì)]
2019-05-13 17:21:55
告訴你選購(gòu)蜂蜜的小妙招 注重養(yǎng)生的你一定要看哦
告訴你選購(gòu)蜂蜜的小妙招 注重養(yǎng)生的你一定要看哦
人們溫飽問(wèn)題解決后,開(kāi)始注重養(yǎng)生,蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越來(lái)越被人熟知認(rèn)可,人們對(duì)蜂蜜的需求量也越來(lái)越大,但是現(xiàn)在市場(chǎng)上好產(chǎn)品壞產(chǎn)品形態(tài)各樣魚(yú)龍混雜,假蜂蜜猖獗,從而導(dǎo)致想喝蜂蜜的人買不 [詳細(xì)]
2019-04-17 17:24:52
蜂蜜水洗臉好嗎?  女性經(jīng)常洗會(huì)有影響嗎?
蜂蜜水洗臉好嗎? 女性經(jīng)常洗會(huì)有影響嗎?
女性是天生的愛(ài)美,對(duì)自己的肌膚保養(yǎng)工作,不僅愿意花費(fèi)自己的時(shí)間,也愿意使用自己的金錢。平時(shí)的面膜,護(hù)膚品,還有一些美容,這些都是女性保護(hù)自己的臉部肌膚的重點(diǎn)工作。在我們平時(shí)所說(shuō)的蜂 [詳細(xì)]
2019-04-15 19:31:08
用蜂蜜抹臉有什么好處 愛(ài)美的朋友快來(lái)看一看
用蜂蜜抹臉有什么好處 愛(ài)美的朋友快來(lái)看一看
我們知道蜂蜜不僅味道甘甜而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,人們平時(shí)食用一些蜂蜜對(duì)身體有很不錯(cuò)的保健作用,可以滋補(bǔ)身體、可以美容養(yǎng)顏等。人們?cè)谄綍r(shí)不僅喜歡吃一些蜂蜜,還喜歡將買回來(lái)的蜂蜜用來(lái)摸臉,那 [詳細(xì)]
2019-04-12 21:38:04
自制蜂蜜面膜敷臉    補(bǔ)水效果讓你想不到
自制蜂蜜面膜敷臉 補(bǔ)水效果讓你想不到
面膜是現(xiàn)在很多人們經(jīng)常使用的護(hù)膚品,隨著美容技術(shù)的發(fā)達(dá),面膜的種類和功效也越來(lái)越多,如果大家用膩了這些買來(lái)的面膜的話,不妨嘗試一下自己制作面膜護(hù)膚,蜂蜜面膜就是一種非常好用的護(hù)膚面 [詳細(xì)]
2019-04-12 17:16:38
蜂蜜怎么吃更健康 糖尿病人能吃蜂蜜嗎
蜂蜜怎么吃更健康 糖尿病人能吃蜂蜜嗎
蜂蜜是很多人喜歡的食物,蜂蜜的功效和作用也是很多的,多喝蜂蜜可以清熱去火,解毒潤(rùn)燥,還可以治療便秘,治療口瘡。女性朋友食用蜂蜜還可以起到美容養(yǎng)顏,減肥瘦身的功效,今天跟著小編一起看 [詳細(xì)]
2019-03-27 20:13:08
空腹喝蜂蜜水會(huì)怎么樣    空腹可以吃什么
空腹喝蜂蜜水會(huì)怎么樣 空腹可以吃什么
蜂蜜是人們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會(huì)飲用的一種飲品,常喝蜂蜜可以幫助人們美容養(yǎng)顏還能有排毒的作用,不過(guò)有些朋友造成空腹起來(lái)就喝蜂蜜,空腹喝蜂蜜水會(huì)怎樣呢?空腹喝蜂蜜水的危害是什么呢?飲食的健 [詳細(xì)]
2019-03-26 17:08:37