秋冬季節(jié)5種情況下洗澡危害健康，這類人尤其要注意

秋冬季節(jié)天氣寒冷的時(shí)候，最舒服的莫過于洗個(gè)熱水澡了，洗去一身的疲憊和一身的寒氣，健康養(yǎng)生。與夏季相比，秋冬季節(jié)洗澡的時(shí)間延長，頻率下降，需要注意的事情也多了起來，如果不注意，一個(gè)養(yǎng)生的泡澡有可能成為危害健康的“毒澡”。

5種情況下不宜洗澡

洗澡并不是什么時(shí)間都可以，有一些情況下，洗澡反而對(duì)身體有害。

1、飯后不能立即洗澡

人在飯后消化系統(tǒng)開始發(fā)力消化食物，此時(shí)洗澡，體表血管受熱擴(kuò)張，會(huì)讓更多的血液流向體表，這會(huì)影響食物的消化，導(dǎo)致消化不良。

建議飯后1-2個(gè)小時(shí)再洗澡，這個(gè)時(shí)候胃部的食物已經(jīng)排空了，身體也吸收了一部分營養(yǎng)而能量充足，可以減輕消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)壓力又不容易導(dǎo)致低血糖，有胃腸道疾病的人要尤其注意。

2、空腹時(shí)不宜洗澡

人在空腹?fàn)顟B(tài)下，饑餓感會(huì)非常明顯，血糖也會(huì)偏低。這個(gè)時(shí)候洗澡會(huì)加劇身體的能量消耗，讓血糖進(jìn)一步降低。而且，秋冬季節(jié)浴室透氣性通常不好，容易出現(xiàn)缺氧、腦供血不足等癥狀，血糖低到一定程度后就容易出現(xiàn)暈厥。

3、醉酒后不宜立即洗澡

飲酒之后一身酒氣，很多人想要洗澡，去去酒氣還有助于醒酒。這可是一個(gè)大大的誤區(qū)，人在洗澡時(shí)能量消耗會(huì)增加，而飲酒后肝臟主要來代謝酒精，肝糖原無法正常釋放，這會(huì)影響人體供能，容易導(dǎo)致人因低血糖而暈厥。

酒后本身心率會(huì)加快，低血糖后心率會(huì)進(jìn)一步加快，這會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。若是嚴(yán)重醉酒，人體平衡能力變差，意識(shí)不是那么清醒，還會(huì)增加摔跤的風(fēng)險(xiǎn)。

4、運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗澡

很多人習(xí)慣在健身房練出一身汗后洗個(gè)澡回家，卻不知道這樣其實(shí)對(duì)身體并不友好。劇烈運(yùn)動(dòng)后立即洗澡，容易導(dǎo)致血管擴(kuò)張，讓血液更多地流向體表和四肢，會(huì)導(dǎo)致腦供血不足而產(chǎn)生眩暈感。如果能夠在劇烈運(yùn)動(dòng)后充分放松，然后再休息一會(huì)兒，在健身房洗澡也是可以的。

5、按摩后不宜洗澡

按摩是很多人的放松方式，舒經(jīng)活絡(luò)，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。在按摩之后，通常按摩師會(huì)叮囑一天之內(nèi)不要洗澡。這是因?yàn)榘茨笙丛枞菀鬃尯畾?、濕氣進(jìn)入體內(nèi)，長期如此可誘發(fā)疾病。除了不能洗澡外，按摩后也要注意不能著涼。

如果是體質(zhì)比較弱或有基礎(chǔ)疾病的人，除了以上5點(diǎn)外，在洗澡時(shí)最好有人陪同，洗澡的方式建議用浴缸或坐著淋浴。長時(shí)間站著淋浴容易疲勞，而且浴室濕滑還有摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。此外，洗澡的時(shí)間也不宜過長，避免缺氧或疲勞。