哪些人容易受霧霾天氣影響

一：哪類人容易受霧霾天氣的影響

1、抵抗力弱的兒童

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素Ｄ生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。

2、呼吸道疾病患者

霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中，引發(fā)呼吸道疾病。

3、心血管疾病患者

除了呼吸道疾病外，霧霾天還是心臟的殺手，霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。有研究表明，空氣中污染物加重時(shí)，心血管病人的死亡率會(huì)增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。霧霾籠罩時(shí)氣壓較低，空氣中的含氧量有所下降，這時(shí)易感到胸悶。同時(shí)，霧霾中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。

4、傳染病患者增多

霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的病原微生物聚集并且活性增強(qiáng)，傳染病發(fā)病增多。

5、情緒低落人群

霧霾天氣還會(huì)影響人們的心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

二：易感人群應(yīng)減少出門

霧霾天氣，抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴棉質(zhì)口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來(lái)后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚，也可用清水沖洗鼻腔。

同時(shí)，應(yīng)減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。

再有就是關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

三：出門戴上厚口罩

在霧霾天氣，選擇什么樣的口罩最合適呢？如果是用于阻攔可吸入顆粒物進(jìn)入人體，一次性醫(yī)用口罩就可以。醫(yī)用口罩主要針對(duì)PM3以上的可吸入顆粒物，對(duì)于PM2.5以下的可吸入顆粒物的作用可能會(huì)稍小一些。即便是醫(yī)用一次性口罩，對(duì)PM2.5的防御能力都有限，那些時(shí)裝口罩就更不管用了。挑選口罩時(shí)，可選擇過(guò)濾效果能達(dá)到95%的N95型口罩或相對(duì)較厚的口罩為宜。

四：飲食方面的注意事項(xiàng)

患有慢性呼吸道疾病的患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，如果痰多、咳嗽可多吃白蘿卜；內(nèi)火旺盛的人可食用綠豆，而百合、荸薺用來(lái)煮水食用效果都不錯(cuò)。同時(shí)，冬季食用蓮子、百合、排骨湯、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養(yǎng)肺功能。

（責(zé)任編輯：zxwq）