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影響男性健康的幾大惡習(xí)

發(fā)布時間: 2016-01-15 13:54:45      來源:網(wǎng)絡(luò)

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什么是自體免疫性肝炎
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作為男子,你想使自己身心健康嗎?就不要與下列的惡習(xí)打交道,雖然這里列舉的并不包羅萬象,但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。1.緊張:對各種職業(yè)的4O00人所作的一項10年的研究

作為男子,你想使自己身心健康嗎?就不要與下列的惡習(xí)打交道,雖然這里列舉的并不包羅萬象,但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。

1.緊張:對各種職業(yè)的4O00人所作的一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認(rèn)為:“當(dāng)一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓病?!比藗冊庥龅木o張主要有兩種:環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系,可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多后遺癥,如頭痛、失眠、高血壓。

2.濫用藥物:濫用藥物是指不當(dāng)且毫無理由的服用化學(xué)物品,它造成的結(jié)果便是“自殺”與意外中毒。統(tǒng)計意外中毒事件的原因中,以兒童吞下化學(xué)物品為最多。一種不好的趨勢,便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。

3.暴食:暴食是引起肥胖的主要原因,是許多疾病的致因,包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。

4.過度或缺少運動:適度的運動為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后,才開始做運動,如不適量將會引起某些毛病。專家建議,最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步,那就能加強你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然,如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\動,也易引起許多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮,還會加速衰老。

5.不注意身體的警號:有人常常因為有一點不舒服就去醫(yī)院檢查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記:愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會傷害你。

6.任意中斷治療:主觀的自我診斷將導(dǎo)致兩種不良后果;低估病情與加重病情。有人一生中也許從不去看一次病,而有喪命于可以治愈的疾病的危險。忽視各種癥狀就是對健康的兒戲。任意中止藥物治療常使疾病復(fù)發(fā)。

7.過度節(jié)食或素食:所有流行的減肥節(jié)食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險,因為大部分節(jié)食和素食,都會減少飲食應(yīng)該包含的營養(yǎng)物。

8.吸入致癌的物質(zhì):人們吸入過多致癌微粒,便會在敏感的肺部組織細(xì)胞上引發(fā)潛伏的癌。這方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。這些聚合物燃燒后絕大部份分裂為氟化烯,而氟化烯便是可能引起癌癥的物質(zhì)。我們家里的大部分塑料、膠制品都是用于這種東西。汽車排出的一氧化碳、石油醚的加熱制品,都有同類的害處。這也是居住在城市的居民患癌癥比率高于鄉(xiāng)村居民的原因。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 心臟病 情緒 高血壓 心理 失眠

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