秋季人們開(kāi)始大補(bǔ)，為的是防寒保暖好過(guò)冬，進(jìn)補(bǔ)的食物除了肉食以外，還有很多水果也是很滋補(bǔ)的，吃水果除了能補(bǔ)充維生素還能預(yù)防很多疾病，那么秋季最滋補(bǔ)的水果有哪些呢?
秋季最滋補(bǔ)的水果有哪些，常吃的水果有蘋(píng)果、梨子、香蕉等，其中蘋(píng)果是最受歡迎的，蘋(píng)果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
梨具有止咳、化痰和清燥等作用，對(duì)治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食，又因含糖量高，過(guò)食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。
柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱(chēng)“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀?；?ldquo;橘黃癥”后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等養(yǎng)生功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，即“胃柿石”，導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良，又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食，不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。
石榴含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類(lèi)水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食，瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
以上介紹的幾種是秋季最滋補(bǔ)的水果，這些水果不僅滋補(bǔ)，還能幫助預(yù)防秋冬多發(fā)疾病，可見(jiàn)水果的功效也是有很多的，平時(shí)多吃蔬菜和水果是沒(méi)錯(cuò)的。
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