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上班族抗疲勞薦4飲品提升精力

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-30 09:14:35      來源:網(wǎng)絡(luò)

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長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作,許多上班族每天下了班之后感覺腰酸背痛,疲憊不堪,第二天往往上班精力也不好,惡性循環(huán)導(dǎo)致上班族許多人長(zhǎng)期處于亞健康!上班族抗疲勞如何擁有好精力呢?抗

長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作,許多上班族每天下了班之后感覺腰酸背痛,疲憊不堪,第二天往往上班精力也不好,惡性循環(huán)導(dǎo)致上班族許多人長(zhǎng)期處于亞健康!上班族抗疲勞如何擁有好精力呢?

抗疲勞食物

1.四子飲

原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。

做法:沸水沖泡飲用。

功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

2.清熱明目茶

原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。

做法:沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。

3.明目花茶

原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。

做法:沸水沖泡飲用。

功效:清熱解毒,補(bǔ)益肝腎。

4.枸杞桑葚粥

原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個(gè)、粳米100克。

做法:粳米煮爛后,加入其他原料,小火熬煮半小時(shí)。

功效:養(yǎng)肝明目,益腎健脾。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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2016-03-30 09:14:35