在我們生活中，常常會有人出現(xiàn)肌腱拉傷的情況，肌腱拉傷是比較常見的一種情況了，那么大家知道肌腱拉傷的癥狀是什么嗎，肌腱拉傷怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下肌腱拉傷吧。
肌腱拉傷怎么引起的
肌腱應(yīng)變是由一般的肌肉或肌腱活動的過渡受傷。這些傷害通常發(fā)生在你的身體疲憊的時候，超過了它的負(fù)擔(dān)的強度。最簡單的兩菌株：由大腿后側(cè)(郭生肌)、大腿(收)。
腘繩肌拉傷的主要癥狀是當(dāng)你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內(nèi)收肌拉傷的主要癥狀是當(dāng)你想向外側(cè)抬腿時，大腿內(nèi)側(cè)會有尖銳的疼痛。
對于一些常見運動損傷的處理方法，我們從各個方面都有所了解。比如對于肌腱拉傷后如何處理，在書上或網(wǎng)絡(luò)上都能找到如冰敷、揉搓等方法，在此小編主要是結(jié)合自身情況給大家一些處理意見。
肌腱拉傷怎么辦
嚴(yán)重的肌腱拉傷會特別的疼痛，肌腱拉傷的時候可以吃一點止痛藥可以幫助緩解疼痛哦。若還不能緩解，就要去就醫(yī)了。(小編的情況不是非常嚴(yán)重，不需要特意去醫(yī)院，因此使自己在家處理的。)
然后，在臨睡前用熱毛巾熱敷，接著按摩傷處。如果自己或家人會的話，可以用酒來趕，即將酒點燃，趁酒燃燒，用手沾上在傷處按摩。
接著，將外傷藥噴涂在傷處，用手揉搓，直至傷處發(fā)熱即可。
最后，不僅要避免劇烈運動，在上樓梯和彎曲時都要注意。
注意事項
所謂輕度肌腱拉傷就是腿隱約的痛，走路疼痛會加劇，彎曲也會加劇。
肌腱拉傷病因
在身體疲勞和運動強度無法負(fù)荷時，就有可能發(fā)生肌腱拉傷?？傮w而言，肌腱拉傷可分為以下幾個原因。
肌腱拉傷外因
導(dǎo)致肌腱拉傷的外因主要是氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。
肌腱拉傷內(nèi)因
1、肌腱拉傷可能是因為體質(zhì)較弱，訓(xùn)練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負(fù)荷過度。
2、導(dǎo)致肌腱拉傷的原因還可以是準(zhǔn)備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達(dá)到劇烈活動所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動。
3、肌腱拉傷還會因為運動技術(shù)低，姿勢不正確，動作不協(xié)調(diào)，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍而導(dǎo)致。
預(yù)防
劇烈運動前做好準(zhǔn)備活動，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動，體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重，要提高運動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛，改善訓(xùn)練條件，注意運動場所的溫度。
肌腱拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強局部保護(hù)，防止再度拉傷。
肌腱拉傷檢查
肌肉肌腱損害常見的有頸肌扭傷、急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂、肱二頭肌腱斷裂、股四頭肌腱斷裂以及跟腱斷裂。一般癥狀為局部疼痛、腫脹、壓痛，功能減弱或喪失。
肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌腱的構(gòu)造
基本構(gòu)造
肌腱的解剖與組織學(xué)及血液供應(yīng)。肌腱由縱行排列的膠原纖維及散在分布的梭形腱細(xì)胞構(gòu)成。膠原纖維呈線形、螺旋形、或交叉方式走行，由纖維細(xì)胞基質(zhì)——腱內(nèi)膜分隔成束，其淺層被復(fù)一單層細(xì)胞—腱鞘，與肌腱的血管系膜或腱系膜相融合，在腱系膜中有動脈存在。
在跨關(guān)節(jié)活動弧的凹側(cè)，腱鞘纖維滑車防止肌腱收縮時偏移運動中心軸線，以產(chǎn)生更大的活動度，滑車有時可呈不同程度的纖維軟骨化生，產(chǎn)生硫酸粘多糖，并可見與關(guān)節(jié)軟骨內(nèi)排列方式相似的散在分布的許多小膠原纖維。
肌腱血運的來源有
①肌腱—肌腹移行部有較多血管進(jìn)入肌腱;
②肌腱附麗部鄰近骨或骨膜的血管有少數(shù)分支進(jìn)入肌腱;
③在無鞘包裹的部位，血運來自腱周組織;
④有滑液鞘包裹的部位，腱的血管通過腱系膜分布于肌腱。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于肌腱拉傷也是有了一個比較全面的了解了吧，肌腱是我們關(guān)節(jié)部位的一個關(guān)節(jié)的組織，如果我們的肌腱出現(xiàn)了問題的話就會導(dǎo)致我們的活動受到影響，所以一定要養(yǎng)成一個好的運動習(xí)慣。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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