在我們?nèi)粘I钪?,很多人都?huì)有肝火旺的時(shí)候。而且還有一些人因?yàn)楦位鹜鸲欢?。那肝火旺長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么辦呢?引起肝火旺的原因又是什么呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下,同時(shí)還會(huì)告訴大家肝火旺的癥狀。如果你有過(guò)肝火旺的情況,那就來(lái)看看吧。
肝火旺長(zhǎng)痘怎么辦
相信大家都是非常討厭痘痘的,不是嗎?可如果因?yàn)楦位鹜鸲级欢坏脑?,?yīng)該怎么辦呢?想知道的話,下面我們就一起來(lái)看看吧。
1、肝火旺不妨多喝梨水
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,適合患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食物。
梨水食療法
川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
此外,我們還應(yīng)該保持開(kāi)朗的心情,不要因?yàn)槎欢欢鸨┰甑钠?。同時(shí)我們也可以吃一些可以讓我們感到快樂(lè)感的食物,如香蕉、柚子、南瓜、蘿卜等。
2、不吃油炸辛辣食品
如果沒(méi)有節(jié)制地食用油炸、辛辣食物,則會(huì)加重肝臟工作,使得肝火旺盛。因?yàn)?肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過(guò)濾器官,所有外來(lái)物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。一旦血液循環(huán)不暢,解毒過(guò)程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結(jié)果,就會(huì)引發(fā)肝火上升,導(dǎo)致頭痛。此外,也會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。
3、脾虛肝乘:多吃健脾益氣食物
上火癥狀
身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、長(zhǎng)痘、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。
降火食物
飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。
4、肝火上炎:多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀
病人會(huì)出現(xiàn)睡眠多夢(mèng),而且會(huì)出現(xiàn)口苦口渴的情況。而這種情況主要是因?yàn)樾晾笔澄锼鶎?dǎo)致的。
降火食物
適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
5、肝郁氣滯:多吃疏肝理氣食物
上火癥狀
頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物
可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火旺盛不利于身體健康,所以大家要做好防治準(zhǔn)備。平時(shí)要注意多休息,學(xué)會(huì)自我制怒,并且吃希望調(diào)理肝火的食物。
肝火旺的癥狀
1、肝火頭脹
肝火旺時(shí),頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內(nèi)搖晃、昏沉悶熱,嚴(yán)重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等癥狀。
2、身體上部有熱
面目紅赤、頭暈眼花、口干舌燥、身體悶熱、容易發(fā)怒,嚴(yán)重者會(huì)有暈厥、嘔血的癥狀。所以平時(shí)要注意心平氣和。
3、肝火上炎頭熱
肝火旺的人的頭部發(fā)熱,面頰發(fā)紅,心煩易燥,夜寐不安,舌紅苔薄,脅痛口苦。
4、月經(jīng)失常
對(duì)于女性的肝火旺的癥狀,最大可能就會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)失常,月經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等不良癥狀。所以,女性要注意肝火旺的癥狀了。
5、肝火旺導(dǎo)致失眠
思慮過(guò)度、惱怒損肝就會(huì)導(dǎo)致失眠,人一旦失眠,第二天就會(huì)無(wú)精打采,就會(huì)暈沉沉一整天,不在狀態(tài)。
6、肝火旺易犯肺咳嗽
人一旦惱怒的時(shí)候,就會(huì)呼吸困難,咳嗽氣逆,咳時(shí)面紅并引及脅痛,煩躁易怒。所以,肝火旺易犯肺咳嗽。
7、肝火犯胃胃寒
肝火旺時(shí)人的食欲會(huì)下降,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)厭食的狀態(tài)、對(duì)油膩的食物產(chǎn)生厭惡感、疼痛拒按、口干口苦、燒心泛酸,甚至人比較容易煩躁發(fā)怒,經(jīng)常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺(jué)。
肝火旺的原因
一、人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)導(dǎo)致肝火旺
1、肝火旺是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)。
2、脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時(shí)會(huì)口苦,因?yàn)槠?duì)應(yīng)的是口,然后,肝火旺會(huì)引起心火旺,人一旦上火就會(huì)影響到脾胃,因此就口苦。
二、不良的飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致肝火旺
1、肝腎同源
肝腎有著密切的關(guān)系,如果人體的腎不好,那么肝就會(huì)不好,容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以,可以食用酸性食物,比如:火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
2、加工食品吃多了
肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了,因?yàn)楝F(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍時(shí),肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。
3、睡眠不好
導(dǎo)致肝火大。人一旦休息不夠,人的器官就開(kāi)始罷工,影響肝功能的運(yùn)作,導(dǎo)致肝火旺。
4、飲食搭配不當(dāng)
對(duì)于那些喜歡吃上火的食物,如:辣椒等,肉類吃多,然而青菜卻很少吃,這種人就會(huì)有肝火旺的癥狀。所以,要科學(xué)飲食,均勻搭配。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上內(nèi)容的介紹,相信大家現(xiàn)在也知道了肝火旺長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么辦的方法了,也知道了肝火旺是什么原因了。所以,大家再出現(xiàn)肝火旺的時(shí)候或者是肝火旺起痘痘的時(shí)候,上面的方法對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是非常有效果的哦,不信你就試一試吧。
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