肝火旺長(zhǎng)痘怎么辦有效去肝火的方法

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人都?huì)有肝火旺的時(shí)候。而且還有一些人因?yàn)楦位鹜鸲欢?。那肝火旺長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么辦呢?引起肝火旺的原因又是什么呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下，同時(shí)還會(huì)告訴大家肝火旺的癥狀。如果你有過(guò)肝火旺的情況，那就來(lái)看看吧。

肝火旺長(zhǎng)痘怎么辦

相信大家都是非常討厭痘痘的，不是嗎?可如果因?yàn)楦位鹜鸲级欢坏脑?，?yīng)該怎么辦呢?想知道的話，下面我們就一起來(lái)看看吧。

1、肝火旺不妨多喝梨水

梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,適合患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食物。

梨水食療法

川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

此外，我們還應(yīng)該保持開(kāi)朗的心情，不要因?yàn)槎欢欢鸨┰甑钠?。同時(shí)我們也可以吃一些可以讓我們感到快樂(lè)感的食物，如香蕉、柚子、南瓜、蘿卜等。

2、不吃油炸辛辣食品

如果沒(méi)有節(jié)制地食用油炸、辛辣食物,則會(huì)加重肝臟工作,使得肝火旺盛。因?yàn)?肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過(guò)濾器官,所有外來(lái)物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。一旦血液循環(huán)不暢,解毒過(guò)程及下腹腔血液的回流就會(huì)受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結(jié)果,就會(huì)引發(fā)肝火上升,導(dǎo)致頭痛。此外,也會(huì)感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。

3、脾虛肝乘：多吃健脾益氣食物

上火癥狀

身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、長(zhǎng)痘、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。

降火食物

飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

4、肝火上炎：多吃清肝瀉熱食物

上火癥狀

病人會(huì)出現(xiàn)睡眠多夢(mèng)，而且會(huì)出現(xiàn)口苦口渴的情況。而這種情況主要是因?yàn)樾晾笔澄锼鶎?dǎo)致的。

降火食物

適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

5、肝郁氣滯：多吃疏肝理氣食物

上火癥狀

頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

降火食物

可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火旺盛不利于身體健康,所以大家要做好防治準(zhǔn)備。平時(shí)要注意多休息,學(xué)會(huì)自我制怒,并且吃希望調(diào)理肝火的食物。

肝火旺的癥狀

1、肝火頭脹

肝火旺時(shí)，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內(nèi)搖晃、昏沉悶熱，嚴(yán)重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等癥狀。

2、身體上部有熱

面目紅赤、頭暈眼花、口干舌燥、身體悶熱、容易發(fā)怒，嚴(yán)重者會(huì)有暈厥、嘔血的癥狀。所以平時(shí)要注意心平氣和。

3、肝火上炎頭熱

肝火旺的人的頭部發(fā)熱，面頰發(fā)紅，心煩易燥，夜寐不安，舌紅苔薄，脅痛口苦。

4、月經(jīng)失常

對(duì)于女性的肝火旺的癥狀，最大可能就會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)失常，月經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等不良癥狀。所以，女性要注意肝火旺的癥狀了。

5、肝火旺導(dǎo)致失眠

思慮過(guò)度、惱怒損肝就會(huì)導(dǎo)致失眠，人一旦失眠，第二天就會(huì)無(wú)精打采，就會(huì)暈沉沉一整天，不在狀態(tài)。

6、肝火旺易犯肺咳嗽

人一旦惱怒的時(shí)候，就會(huì)呼吸困難，咳嗽氣逆，咳時(shí)面紅并引及脅痛，煩躁易怒。所以，肝火旺易犯肺咳嗽。

7、肝火犯胃胃寒

肝火旺時(shí)人的食欲會(huì)下降，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)厭食的狀態(tài)、對(duì)油膩的食物產(chǎn)生厭惡感、疼痛拒按、口干口苦、燒心泛酸，甚至人比較容易煩躁發(fā)怒，經(jīng)常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺(jué)。

肝火旺的原因

一、人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)導(dǎo)致肝火旺

1、肝火旺是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)。

2、脾氣暴躁的人容易肝火旺。脾胃不好時(shí)會(huì)口苦，因?yàn)槠?duì)應(yīng)的是口，然后，肝火旺會(huì)引起心火旺，人一旦上火就會(huì)影響到脾胃，因此就口苦。

二、不良的飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致肝火旺

1、肝腎同源

肝腎有著密切的關(guān)系，如果人體的腎不好，那么肝就會(huì)不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

2、加工食品吃多了

肝火旺的最主要的原因是加工食品吃多了，因?yàn)楝F(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍時(shí)，肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。

3、睡眠不好

導(dǎo)致肝火大。人一旦休息不夠，人的器官就開(kāi)始罷工，影響肝功能的運(yùn)作，導(dǎo)致肝火旺。

4、飲食搭配不當(dāng)

對(duì)于那些喜歡吃上火的食物，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種人就會(huì)有肝火旺的癥狀。所以，要科學(xué)飲食，均勻搭配。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家現(xiàn)在也知道了肝火旺長(zhǎng)痘痘應(yīng)該怎么辦的方法了，也知道了肝火旺是什么原因了。所以，大家再出現(xiàn)肝火旺的時(shí)候或者是肝火旺起痘痘的時(shí)候，上面的方法對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是非常有效果的哦，不信你就試一試吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）