小便后切勿立刻坐下

由于前列腺所處的特殊位置———盆腔最深處，所以難以了解它的“廬山真面目”，但所幸的是有一條“小溪”從它當(dāng)中流過(guò)，從而把前列腺是否“患病”的信息傳遞出來(lái)，這就是排尿。其實(shí)，多數(shù)前列腺疾病最主要的癥狀就集中在排尿方面。

尿液易“奪門而出”

假如你有過(guò)這樣的經(jīng)歷：白天上班的時(shí)候，總要頻繁地跑衛(wèi)生間去小便，恨不得就在衛(wèi)生間“蹲點(diǎn)”。夜里睡覺(jué)時(shí)也總是要起床小便，每天夜里要折騰七八次，以至整夜難眠。這還不算。有時(shí)一想小便，必須馬上進(jìn)衛(wèi)生間。稍微慢一點(diǎn)，尿液就會(huì)“奪門而出”，排出尿液的時(shí)候有時(shí)還會(huì)伴有下腹部絞痛和尿道里燒灼般的疼痛不適。這時(shí)就應(yīng)該考慮到是否是前列腺病變了。

對(duì)于前列腺增生的患者，刺激癥狀往往會(huì)更早地表現(xiàn)出來(lái)，尤其是夜尿增多，經(jīng)常是良性前列腺增生的最早表現(xiàn)。前列腺疾病患者排尿問(wèn)題的發(fā)生是漸進(jìn)性的，最初表現(xiàn)為下尿路刺激性癥狀：尿頻、尿急、尿痛以及急迫性尿失禁等。

正確排尿有利于前列腺健康

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，上了年紀(jì)，會(huì)越來(lái)越擔(dān)心前列腺的問(wèn)題。而研究表明，正確的排尿方式有助于減少患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

首先，男性一定要站著排尿，這是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個(gè)S形，站立時(shí)，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時(shí)，尿道會(huì)變成一個(gè)倒鉤形，還會(huì)受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時(shí)間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問(wèn)題。

其次，男性排尿后，不能急著坐回座位，而應(yīng)該站立活動(dòng)3—5分鐘后，再坐下。這是因?yàn)?，男性在排尿后，尿道的?nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)增加腹壓，這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會(huì)造成殘留尿液反流，尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

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