相信近年來，大家在網(wǎng)上也看到了一些關于空腹喝牛奶、糖、茶等食物會引起胃痙攣、腹瀉等報道，是不是大家也感到很好奇呢?飲食是我們?nèi)粘Ｉ钪卸茧x不開的東西，但是關于飲食也存在著很多的謠言，那么下面就由小編來為大家一一介紹幾種吧!
牛奶和豆?jié){
傳言：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用時蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
解析：錯。若我們的身體需要啟用蛋白質供能，說明已長時間處于饑餓狀態(tài)，身體里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆盡了。
茶葉
傳言：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”。
解析：錯。只要不是空腹飲濃茶，一般的茶葉泡水后并不會影響消化功能，“茶醉”就更加談不上了。
酸奶
傳言：空腹喝酸奶，會使酸奶的保健作用減弱。飯后兩小時喝酸奶，既有滋補保健的作用，又有排氣通便的作用。
解析：錯。酸奶的主要作用是為人體提供蛋白質，補充人體鈣質。空腹喝酸奶，并不影響酸奶的保健作用。
香蕉
傳言：香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。
解析：錯。香蕉的鎂元素在水果中含量并不算很高?？崭钩韵憬叮刂圃?～2根是沒問題的。
糖
傳言：糖是極易消化吸收的一種食品，空腹吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高引發(fā)眼疾。
解析：錯?？崭钩蕴菍τ谔悄虿∪藖碚f，的確是很危險。但對于正常人而言，空腹適量吃一點糖，是可以補充身體能量。
以上介紹的幾種謠言，相信大家在生活中甚至都會把當作“真理。”其實這些都沒有科學的理論依據(jù)，所以希望大家看完以后能夠有所收獲，這些食物是我們?nèi)粘７浅３Ｒ姷模彩欠浅：玫谋＝∑贰?/p>
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