腰部是支撐身體平衡的一個(gè)重要部位,而在生活中很多人因?yàn)楦鞣N不注意,導(dǎo)致腰扭傷的現(xiàn)象是非常常見的。雖然說腰扭傷并不是大病,但是它也會(huì)引發(fā)出現(xiàn)一些并發(fā)癥,從而給身體以及生活帶來影響。那么日常生活中有哪些食譜可以幫助緩解腰扭傷呢?一起來看看!
1.豬腰子1只,陳皮12克,將豬腰子洗凈切片,與陳皮共同煮熟,加佐料食之。
2.瘦豬肉100克,丹參20克,煨熟食之。
3.寬筋藤20克,蘇木12克,青皮鴨蛋4個(gè),鹽15克,先將寬筋藤、蘇木、鴨蛋一起故人堡內(nèi),加冷水運(yùn)量同煮,蛋熟后大蛋殼,加鹽,再煮20分鐘即可食用,每次食蛋1—2個(gè),每日1—2次。
4.大黃、白芷、肉桂各10克,樟腦2克,用白酒150毫升。共浸泡1日后,即可飲用。每次服10毫升,每日2次。用本方治療扭傷腰痛,一般只須服1~2日,病即告愈,用之臨床,屢獲奇效。這樣的中藥材的保健酒可以有緩解扭傷的作用,而且還可以有活血的作用和效果的哦。
5.生姜60克,生大黃30克,冰片1.5克。將生姜去皮、洗凈、搗爛、擠汁,大黃、冰片研成細(xì)粉,再將各藥加適量開水共調(diào)成糊狀。使用前,先用蔥白頭5根,搗爛炒熱,用布包好,在痛處揉擦至局部皮膚發(fā)紅,然后將上藥敷上,用繃帶包扎,每天換藥1次。治愈時(shí)間2~5日。如果出現(xiàn)了腰扭傷的話可以用這樣的偏方治療,可以有很好的活血通絡(luò)的作用和效果、
這些就是關(guān)于腰扭傷可以食用的食療,要知道除了積極的應(yīng)對(duì)治療外,一些滋補(bǔ)保健的食譜也是需要吃的,以上這些食譜可以起到很好的活血化瘀的作用,對(duì)于緩解腰扭傷、恢復(fù)體質(zhì)等都是有很好的效果哦!