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熬夜也可以這么傷身 您還敢做夜貓子嗎?

發(fā)布時間: 2017-07-11 13:55:04      來源:久久健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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日常生活中,大家都會因為一些原因熬夜。工作加班了,熬夜;作業(yè)太多了;熬夜;想玩手機了,熬夜。但是熬夜會給大家的身體帶來多方面的影響,不只是我們想象的黑眼圈,精神不足等表現(xiàn),更多的是

 日常生活中,大家都會因為一些原因熬夜。工作加班了,熬夜;作業(yè)太多了;熬夜;想玩手機了,熬夜。但是熬夜會給大家的身體帶來多方面的影響,不只是我們想象的黑眼圈,精神不足等表現(xiàn),更多的是深層次的影響。下面小編為大家分析一下。

 

 

經(jīng)常疲勞,免疫力下降:

人體經(jīng)常熬夜,所造成的后遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會跟著下降,自然的,感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。

 

頭痛:

熬夜的隔天,上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

 

黑眼圈、眼袋:

夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

 

皮膚干燥、黑斑、青春痘:

晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。

 

失眠、健忘、易怒、焦慮不安等:

長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。在不得不熬夜時,事先、事后做好準備和保護是十分必要的,至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

 

大家沒想到晚睡幾個小時就能引起這么多后果吧。頭疼,黑眼圈,皮膚不好還算輕的;免疫力下降,失眠,健忘等影響就真的算很嚴重了。也許大家今天熬個夜把手上的事情做完了,明天精力就會變差,作息調(diào)整不過來,造成惡性循環(huán)。希望大家能少熬夜,注意自己的身體狀況。

標簽閱讀: 熬夜 免疫力下降 失眠

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